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哲国归1M
楼主
【有助睡眠的七个方法】①睡前将白天的事情与衣服一起脱下；②散步半小时；③晚上7点后不再吃正餐；④泡个不超过37摄氏度的温水澡；⑤练太极拳、瑜伽等；⑥按时睡觉；⑦睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。
2012年07月23日 00点07分
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