我是个胖胖 的丫头，在这里我开始我的减肥之旅，利用这个假期，好好减肥，给亲爱的一个惊喜，同样也告诉所有人，我可以很瘦。

加油哦，说下我的基本情况喽，身高162，体重65kg，我主要就是节食加运动吧

现在爆张胖胖的图，希望自己瘦了对比一下下啦，亲们 支持我一下啦

我要勇敢的坚持下去，就算没有人支持我，我也会努力去做的，加油

我用21天减肥法，坚持就是胜利，自己的帖子自己跟，嘿嘿，今天是第一天来报个到啦

第一阶段
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。
P.S. 建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。需要提醒大家，一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜水果。

第二阶段
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。
第三阶段
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。

第一阶段的第二天啦，感觉还不错，晶晶继续加油哦

晚上了，再来签个到，今天自己又坚持了一天呢，嘻嘻，明天加油

今天又坚持了一天呢，晶晶万岁，加油哦，为了让自己瘦瘦的去学校

我来了耶，新的一天哦，嘻嘻哈哈，今天早上喝了一杯蜂蜜水，已经第四天了哦

加油哦，今天中午吃了五个西红柿枣，嘿嘿，感觉一点也不饿，我要坚持，已经再瘦了

我来了，嘻嘻，本小姐今天又坚持了一天呢，加油啦，加油加油

我来了，今早喝了一杯蜂蜜水哦，中午吃了一个苹果，嘿嘿纯天然的

加油

晶晶来了，今天继续坚持，加油哦，一定会瘦瘦的

好饿啊，但是我一定会继续坚持下去的，晶晶加油

我来拉，哈哈，今天我要继续坚持……已经看到腰围再减小……好兆头

我来了呢，加油加油，今天喝水了呢，会继续瘦下去

我要勇敢的坚持下去，就算没有人支持我，我也会努力去做的，加油