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第一次开帖
本人女，166cm今年22岁，一直属于微胖界一员
以前也小打小闹的减肥
但是有段时间反弹了20斤。。。。。
我心都碎了，20斤啊！！！
今年冬天最重的时候有142斤
后来跌爬滚打，6月初的时候132，减的很艰难
今天早上称128，20多天才瘦6斤
想减肥的姑娘们，我们一起，相互监督，管住嘴，多迈腿！！！！！
2012年07月21日 09点07分
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我想，减肥以小周期为好
每七天为一周期
一般大家都认为星期天是周末，应当好好放松一下
但是减肥没有周末，没有节假日
减肥就要狠
接下来的一周，我要把那8斤弄掉
咬牙坚持！！！！！！！！！
2012年07月21日 09点07分
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想减肥的姑娘们,零食都清理掉吧
忍住,想想那些漂亮衣服,想想买裤子时候,别人的尺码,然后你的尺码
想想那些美女
要是你瘦了,你也不比她们差!!!!!!!
2012年07月21日 10点07分
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拒绝广告!!!!!
我们绝对不吃药!!!
是药三分毒!!!
2012年07月21日 10点07分
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现在我要去运动了
在大腿和腰上裹上保鲜膜,
可以感觉到汗顺着小腿往下趟
我坚持了两天,貌似肚子变小了,嘻嘻
但是不建议裹时间太长
我一般只裹一个小时
运动完了就拆
上面全是汗啊......
2012年07月21日 10点07分
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‘婷美减肥胶囊’挺好的，瘦身很快的，我用了10天了瘦了6斤，更重要的是没副作用的，
2012年07月21日 13点07分
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可能有的人认为，你说20斤就20斤啦
确实，减肥确实很难，你要减5,6斤容易，但是越往后减的越困难！
我不支持绝食减肥，那对身体不好，而且现在夏天，天气太热，很容易晕
而且我也不支持吃药，包括减肥茶，但是花草茶除外，我就在喝柠檬玫瑰加绿茶，前些天在喝荷叶，但是因为姨妈来，荷叶是凉性的，所以就停了
减肥是一条持之以恒的道路，想要美，就要付出！要有毅力，要忍
吃得苦中苦，方为人上人，更何况只是少吃
2012年07月21日 14点07分
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想要吃最少的苦,获得最大的收益,那只有忍,比别人能忍!
有些人说一星期减15斤,我觉得那不太现实,那得一直饿着吧,而且得天时地利人和,因人而异,不适合胃不好的,新陈代谢慢的(我就是胃不好,所以我多少还是要吃一些)
但是,一个星期5,6斤,甚至7,8斤,8,9斤,那都是可能的,只要我们管住嘴,加适量的运动
我建议大家在吃东西之前,最好算一算食物的热量,这样更容易控制饮食,更有利减肥
2012年07月21日 14点07分
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楼楼说的对，我们要管住嘴 迈开腿，加油
2012年07月21日 14点07分
@槿花凉夏___ 恩恩，加油加油！只有想不到，没有我们做不到！！！
2012年07月21日 14点07分
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减肥期间建议大家多吃水果蔬菜，酸奶也可以，主食也可以有，但是要少，越少越好
还要多喝水，加快新陈代谢
有人说黑咖啡有利减肥，注意，是黑咖啡，不是加奶精的速溶咖啡，大家可以喝，而且那个利尿，去水肿，但是经期或者胃不好的不要喝
其次还有粥，白粥，可以配些咸菜，酱不要，那个热量比较高
我还会在家熬些绿豆红枣银耳汤，熬稀一些，包括粥也是，不要太稠，不然吃进去的还是热量
2012年07月21日 14点07分
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减肥还要保证睡眠，也可以少挨饿
同时我希望大家每天报食谱，我们相互监督，看谁在相同的时间内瘦的最多！！！
加油，为了穿上漂亮的衣服！为了那小号的尺码，为了买衣服时候，不让收银员不屑的说没你的尺码，为了让别人大吃一惊！！！！亮瞎别人的眼！为了让别人说原来你也很漂亮！！
好了，早点睡各位
晚安~~~~~~~~
2012年07月21日 14点07分
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早上起来，一大杯温水
然后擦桌子
一碗绿豆银耳汤，因为有点水肿，配了杯黑咖啡
2012年07月22日 02点07分
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中午吃饭时间了吧？！！！！楼下烧菜好香...5555555555
但是我身为楼主，要以身作则，忍住，漂亮衣服在向我们招手！！！！！！！！！！！！
2012年07月22日 03点07分
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减肥一定要出汗，才容易有效果
乘着夏天，稍微动一下，或者不开空调或者风扇，一会就汗淋淋的
为了理想中的体重，加油
2012年07月22日 06点07分
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下午的时候吃了些葡萄
5点，一碗银耳绿豆汤，4块鸭子
2012年07月22日 12点07分
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运动一个小时回来,刚刚洗完澡
南京今天太热了,流了很多汗......
2012年07月22日 12点07分
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![[揪耳朵]](/static/emoticons/u63eau8033u6735.png)