如何练单手俯卧撑！高手速进！
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qq1097825771 楼主
我15，身高167cm，体重71.5kg，极限俯卧撑24个，多久能练到单手俯卧撑？如何练单手俯卧撑！
2012年07月21日 06点07分 1
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qq1097825771 楼主
我15，身高167cm，体重71.5kg，极限俯卧撑31个，多久能练到单手俯卧撑？如何练单手俯卧撑！
2012年07月21日 06点07分 2
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qq1097825771 楼主
如何练
2012年07月21日 06点07分 4
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qq1097825771 楼主
我很肥，做这个不容易
2012年07月21日 06点07分 5
level 6
琴之迷魂曲
确实肥了点儿...我165，体重50kg左右
2012年07月21日 07点07分 6
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qq1097825771 楼主
唉！怎么减肥呀！
2012年07月21日 07点07分 7
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蒙塔基鋼蛋兒
主要是要保持重心不要东倒西歪，如果手臂没有力气也是空谈了，一点一点来先做一个试试看看如何发力，自己调整再
2012年07月21日 14点07分 8
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qq1097825771 楼主
谢
2012年07月22日 03点07分 9
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摸金校尉胖子王
一只手放在臀部借力，重心可以偏一点，找个矮墙先借高练几次找找感觉。你这个年纪这个体重估计是虚胖不是strong
2012年07月22日 05点07分 10
level 12
qq1097825771 楼主

谢
2012年07月23日 23点07分 11
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