我制定了一套长个儿的方案，包括想长胖的都可以。

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25岁 有救嘛

人的骨胳和植物一样需要阳光，多晒晒太阳，多喝牛奶，多喝骨头汤能长高。奶酪涂面包上在早上晚上都可以吃，早晚喝牛奶，一星期吃两次牛肉，运动方面多打蓝球跳绳和踢球。还有想长胖的人可以用牛油和奶酪涂在烤热的面包上，都可以增高和增肥的目的。如果不想长胖就不需要涂抹牛油单涂奶酪面包上。

28已婚
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……
求跟着你有肉吃

男的长到二十三就不能再长高了。女的二十。

如果是儿童用这些最好不过了，但是现在的牛奶都含有激素，包括鲜奶都一样。儿童慎用牛奶以免过早发育。

哈哈……我发现倒三也是个很闷的人，朋友不多

其实廋就很好看为什么想长胖啊，长胖也是需要多运动，吃肥猪肉和牛杂牛肉豆制品。有的人吃很多但不吸收，这是身体素质原因，多调理身体吃些温补热的。

我朋友多，但是我没精力去找她们玩，我需要静养，跟朋友一起玩需要说话和动脑，伤脑伤脾胃肾，我不适宜说太多话，兴奋过头了人会变傻。花五元钱买了棵水芙蓉扔在盆里，越发越多，就像在水塘边，在抬头望天深呼口气。

我发现和别人玩的时候，人要保持冷静清醒，要使自已心情平淡，让别人多说话，自已少发言，才不会让自己真气外泻

晒太阳嘛也是需要点讲究的，早晨7：30至10：00之间，下午5：30至6：30之间。可以把身上过霉运晒走，又可以补钙强身，我是很喜欢晒太阳的，但不喜欢暴晒。

如果觉得自己熬夜上火了泡点鱼腥草和金银花水喝，可以消火又排毒健身。睡眠是至关紧要的，晚上10点入睡头第二天神清气爽，如晚上12点入睡后睡再多都会身体沉沉的。

想长胖其实还可以睡前喝一杯全脂奶粉，比如雀巢。睡前喝杯奶或者喝几口醋能促进睡眠，但醋不能喝太多，伤脾

真气。。。

身体怕冷的是不能吃西瓜冬瓜南瓜苦瓜，瓜类少吃，吃多了尿多而且腰疼。对肾无益。四肢感觉冷怕凉常用党参和北氏枸杞子红枣煲猪尾骨，也可以把党参换成沙参。

喉咙有痰或者上火的人这时就不能再吃含糖份多的水果，比如葡萄和甜饮料甜点这类。

二十三有一穿 可以拼一下

这都是我自个儿生活经验随手拈来的，不妥之处随时补充。

我自已觉得朋友不要太多，长期有一两个固定朋友就足够了，我只需要两类朋友，第一类要找有心计的朋友，虽然你和有心计的朋友相处会感觉累，但是会从有心计的朋友身上讨些心计学到自已身上用，一个是可以平淡如水对自己了解的人可以无所顾忌纵情玩那种，我自己是个没有心计很单纯也容易受骗上当的人，所以找个诸葛亮一样聪明的人在一起增加点安全感。我通常和朋友在一起时，他们总说我还是孩子气的人，一般他们是不会欺骗孩子性的人，但在金钱上面我会有所亏空，一个个都扣门儿的想着压榨我。

辟如上星期我请朋友去意大利海鲜味的餐厅厅吃了一顿，这星期朋友打电话就说请我去斋菜馆吃，我一听斋菜馆，就联想到猪肉，就想起和尚和庙里的烧香味儿，鼻子周围有股烧香味缭绕着还能吃得下东西吗。