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不吃！（我就不信控制不住自己这张嘴）
2005年05月27日 10点05分
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多运动,保持2小时/天,少吃东西,早餐要保持,晚餐要多吃蔬菜水果,肉要吃瘦肉,多吃羊肉,牛肉等粗纤维肉类,晚餐不易太晚(5:00-6:30),一定不要吃消夜,少吃快餐.我在一个月从190收到168~~~
2005年06月07日 05点06分
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