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我是说跳绳- -
第一天小试了一把，跳了700个，第二天小腿肚就开始酸疼。多少年没有跳过绳的某表示，为了瘦下来，一定要坚持啊！
第二天忍着腿疼，越跳越high，跳了950个，大汗淋漓，爽完了。
第三天的腿疼稍微轻那么一点，一天结束，发现腿最不疼的时候是跳绳的时候- -900个。
今天第四天了，1000个。而且还可以接着跳，娘说夏天别流那么多汗了，适当的就行了，想想明天还得上班，悠着点吧。
现在刚洗完澡，发现腿不疼了。。这算。。自我痊愈么。。。。。明明跳之前疼的揉小腿肚的。。
虽然在第二天的时候某就在该跳绳的时候就打过退堂鼓，说什么今天不跳也没什么吧，明天再跳吧，今天好累啊。低头看了看最近不怎么白的腿，默默起来跳绳去了。。
想的时候总会给自己找各种理由，开始做之后，其实也没那么痛苦。
另外，请教减肥达人们，一天跳多少比较合适？


一天跳那么多，难怪你腿肚子疼。。。我以前一直是400个来着，跟你比起来，那就是热身

让咱娘帮你踩踩小腿肚 震动试的轻踩 放松肌肉的 里面乳酸太多