【y言y语y天下】鬼鬼的减肥签到帖
yy小妹大吧
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level 7
云丝蛋卷 楼主
吧里有没有体重跟鬼鬼一样超标或者稍微超标的，大家一起减肥吧[Love]
2012年07月19日 12点07分 1
level 13
YvonneChen59
怎麼剪 ?
2012年07月19日 14点07分 2
云丝蛋卷
拿剪子来……
2012年07月20日 01点07分
妹只迷恋实力派
@云丝蛋卷 [啊！]
2012年07月20日 01点07分
云丝蛋卷
@妹只迷恋实力派 [安慰]
2012年07月20日 01点07分
level 11
又陡召
2012年07月20日 01点07分 3
level 8
慠客
减肥计划和目标呢 [瞌睡]
2012年07月20日 02点07分 4
云丝蛋卷
计划就是连续一个月以上，每天来签到，目标是瘦20斤
2012年07月20日 02点07分
慠客
@云丝蛋卷 [玫瑰] 不错 有毅力 祝你成功[呵呵]
2012年07月20日 03点07分
云丝蛋卷
@慠客 加油
2012年07月20日 03点07分
慠客
另 你每天签到 也要标一下成果 才更有动力
2012年07月20日 03点07分
level 7
云丝蛋卷 楼主
今天订了个电子称，也不知道啥时候能到，听说这家发货特慢……我不敢用药店门口的称量了，每次去看都感觉一点效果都没有
2012年07月20日 12点07分 5
level 7
云丝蛋卷 楼主
跑了3km，花了20多分钟，这身体素质忒差劲了……
2012年07月22日 07点07分 6
level 7
云丝蛋卷 楼主
这还是这几天逐渐提高上来的……杯具啊
争取月底的时候25分钟能上4k，下个月30能上5k吧
话说高中的时候我还参加5000米来着，全校拍二十多名（一共150人左右参赛的样子），现在就这德行，真是丢人啊
2012年07月22日 07点07分 7
level 11
何雅童
你觉得你胖吗 健康是福啊
2012年07月22日 11点07分 8
云丝蛋卷
肚子很大，减下去看起来就不胖了……
2012年07月22日 11点07分
何雅童
@云丝蛋卷 你发福了，是啤酒肚吧[傻笑]
2012年07月22日 11点07分
云丝蛋卷
@何雅童 问题在于我是不喝啤酒的……白酒不得已还会喝一点，啤酒是一点不沾的
2012年07月22日 12点07分
yy小妹大
@何雅童 减也好,过重会伤身
2012年07月22日 22点07分
level 8
1豆3蔻
我有点微胖 自从放假后就开始多吃蔬菜 不到十五天瘦了5斤了 （喂你听起来好像是在做广告
2012年07月22日 11点07分 9
云丝蛋卷
[汗]
2012年07月22日 12点07分
1豆3蔻
@云丝蛋卷 真的！而且现在也觉得蔬菜挺好吃了！
2012年07月22日 12点07分
云丝蛋卷
@1豆3蔻 公司食堂的蔬菜我不太喜欢，也就大白菜还能吃点
2012年07月22日 13点07分
1豆3蔻
@云丝蛋卷 好吧 其实中午可以多吃 晚上少吃 另外就是不要吃西瓜太多 很增肥的
2012年07月22日 13点07分
level 8
慠客
过几天了
有无成效?
女生减绝不能做激烈运动
变成肌肉就不好减了
男生还好
2012年07月23日 01点07分 10
云丝蛋卷
我是男的……[汗]
2012年07月23日 01点07分
yy小妹大
[大笑]他是男银，还爆过照的。。。
2012年07月23日 02点07分
云丝蛋卷
@yy小妹大 [傻笑]
2012年07月23日 02点07分
慠客
我知道鬼是男的 我只是提醒一下 我记忆力有那麼差吗 [瞌睡]
2012年07月23日 02点07分
level 7
云丝蛋卷 楼主
今天是27分钟3.32，速度没提升，不过时间增长了一点
2012年07月23日 12点07分 12
level 7
云丝蛋卷 楼主
这几天都没有减下去多少，现在没动力了，5555555
2012年07月27日 00点07分 13
慠客
减肥最重毅力 现在放弃 前面做的都白费了
2012年07月27日 05点07分
level 8
慠客
说说自己维持体重的方法
自认有点微胖
因要胖不胖的最难减
所以能维持住就偷笑了
更何况我是食量很大的
早餐吃好
午餐吃饱(不能吃撑)
晚餐尽量少或不吃
刚开始比较难熬
适应了就不觉得难
运动建议减到一定的目标再做
1.不会一运动吃更多而前功尽弃
2.减到一定程度才运动
可以更好的修饰体型
要不
变肌肉
真的很难减下来
当然
减到一个瓶颈
体重会卡住 下不去
要持之以恒
我就是没毅力才减不下来 [狂哭]
2012年07月27日 05点07分 14
level 8
慠客
大餐可偶而为之
但要中午
晚餐就不能吃了
2012年07月27日 05点07分 15
吧务
level 15
yy小妹大
已经完全放弃的爬过[泪奔]
2012年07月27日 06点07分 16
吧务
level 13
鄧超好帥XD
...常常吃宵夜的路过[打酱油]
2012年07月27日 19点07分 17
level 7
怀念一座城
下了无数次决心了，可是没成功过。不减了，就这样吧。[隐身]
2012年08月10日 14点08分 19
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