最近越发觉得自己缺乏锻炼了，从现在开始坚持每天跑步，今天只在小区里跑了十分钟就跑不动了，为了防止跑伤就不逞强了，走了一圈就回家，以后每天来这贴报个道督促自己～

好，和肥肉作战，哈哈

把一块腹肌练成六块

排骨陈~~~~~~~~~~~~~~~~

可能是昨天累了啊。。。

你个当兵的居然跑10分钟就不行了~~~~我个平头老百姓跑步机上都能半小时5000多米~~~~看来我不得不对我军战斗力加深怀疑了》。。。

为了解决我85KG 肥胖找不到老婆的问题，我就顶像肉噶学习，我陪了2个月的健身房钥匙，一直没去用过那跑步机一次。。。。。。。。。。。。。。。。说永远不做容易。。。。。
哪天我能迈开第一步 并且坚持 我想我这辈子就有出息了，会是人生一特么大的改变

我决定向肉噶同志学习
文笔真特么的硬伤，副厅级干部的跟班文秘，董事长助理啊，就这么远去了

我以前体重也在84KG左右，三年前我终于向从大二开始就在暗恋的美女表白了，当时都已经毕业两年了，但是很不幸被拒绝了.....我改变了很多，从外形到心里.....就像ROGA在一个帖子里面说的，当时好想让别人认可自己，好想好想找到一个发泄口去奋斗去拼命，后来发现自己却是多么不堪宅男怪大叔，唯一能发泄能奋斗的就是全力做好眼前的每一件事，所以拼命地想丢掉以前的自己，当时在做**业务，拼命地跑客户，拼命地找医生介绍**，很喜欢被小医生鄙视被老医生无视的感觉，说我无聊也好命贱也好，呵呵，似乎只有那样才能找到我的存在感，又拼命地学习，把丢了好久的英语又捡回来学，当然健身也是必不可少得，当时只要晚上不陪客户几乎天天去，最开始跑步机上用8档的速度跑800就累个半死，后来慢慢地1000、2000到5000，速度从6到8到10到12.....后来慢慢地，反正人就变了，我说不出来，呵呵我似乎有点语无伦次，当我在说笑话吧。


跑步第二天，今天起得有点晚，8点才醒来，全身酸痛，还是坚持下去跑了，这次跑了12分钟，以后每天都一点点加量，争取一个月内加到半小时

我来监督你，明天14分

本年度最佳励志贴啊...激励无数骚年跑步减肥肉...建议加精..

今天悲剧了，才跑了几分钟，右脚脚底板就疼得不行，像抽筋那种疼，但不是抽筋，前两天隐隐有些疼，没放在心上，唉，这下又得停几天了

跑步，从高中起我一直在计划，从未实现过。

不痛都没效果,要痛了才知道有用...

每天上网，但不一定有时间能来贴吧，签到怕要放弃了

今天没有跑？明天跑回来！
脚板痛是你长期不锻炼，脚板已经承受不了跑步的冲击，再不跑就恶性循环了

需要坚持,需要循循渐进,断了就感觉断了一口气,不爽啊...

昨天贴了一天膏药，今天感觉好些了，跑了五分钟，脚底又开始痉挛般的痛……

坚持