打球打得胳膊疼怎么办,大神帮忙啊。。。。。。
羽毛球吧
全部回复
仅看楼主
level 9
1249400046 楼主
本人高一。。。非常喜欢打羽毛球,[Yeah]但是很业余,用个200多的杂牌拍,装备什么的从来不在意,我一般在操场上打,天天打,只要下课就打[鲁拉],虽然技术进步挺多。[星星闪]但是现在打得我三角肌那块骨头缝疼,[拍砖]现在杀球的时候疼得要命。。。。我该怎么办?[瘫坐]各位大神帮帮忙。。。。[88]
2012年07月13日 16点07分 1
level 11
[也不行]一般就是隔一段时间没打 再次去打 打完后胳膊就疼了
2012年07月13日 22点07分 2
可是我天天打,为什么还疼啊。。。。
2012年07月14日 05点07分
@1249400046 可能你还没恢复吧
2012年07月14日 05点07分
level 13
接着打,打之前活动活动肩膀,时间长了就不会疼了
2012年07月14日 05点07分 3
关键我是骨头缝隙疼。。。
2012年07月14日 05点07分
level 13
记得第一次去球馆打球,第二天全身都疼,一周之后就不会疼了
2012年07月14日 05点07分 4
level 9
go to hospita
2012年07月14日 05点07分 5
hospital 吧 文盲
2012年07月14日 05点07分
2012年07月19日 12点07分
level 11
你这已经有点拉伤肌腱了,建议去医院看看 休息一段时间
2012年07月14日 05点07分 6
恩,谢谢[Love]
2012年07月19日 13点07分
level 5
骨头疼得去医院看了,你这明显不是酸痛
2012年07月19日 12点07分 9
有这么严重吗。。。。好吓人啊,确实是骨头缝隙疼
2012年07月19日 13点07分
@1249400046 应该肩关节劳损了,你再打一辈子都好不了了,我三角肌疼得时候继续练推肩,就越来越严重,停了半个月再练就好了,你这个比我严重的多了,去看看吧
2012年07月19日 13点07分
@牙牙兜兜 恩恩。。。谢谢提醒。。
2012年07月24日 00点07分
level 9
LZ你这个不是属于肌肉劳损了吧。。我觉得最好医院。。
2012年07月19日 13点07分 10
level 6
我也是这个问题啊。。。
不过我每打一次休息个一个礼拜时候就好了。。。
可是这样的话一个礼拜就只能打一次球其它时候手臂就都疼得不行。。。
这让本菜鸟很不爽啊貌似。。。
有什么解决方法么。。。?
2012年07月19日 14点07分 11
我也在找啊。。。。。
2012年07月24日 00点07分
level 8
显然是拉伤肌肉了
2012年07月24日 00点07分 12
2012年07月24日 01点07分
level 11
这都什么乱七八糟的……
2012年07月24日 02点07分 14
level 9
打之前 要热身
2012年07月24日 02点07分 15
求热身的方法。。
2012年07月24日 02点07分
@1249400046 扩胸运动 转肩 这些热身运动 最好慢跑一下
2012年07月24日 03点07分
level 9
找个会打的帮你矫正动作吧[真棒]
2012年08月31日 08点08分 16
level 7
先停几天'如果有好转'说明是肌肉酸痛'那就没事'可以继续打'可以多吃些蛋白粉''如果没效果'那果断去医院吧
2012年08月31日 10点08分 17
level 13
骨头缝[汗]..这不是肌肉酸疼的啊 去医院看看吧
2012年08月31日 10点08分 18
level 9
1249400046 楼主
回复7楼:非常感谢![花心]
2012年10月07日 09点10分 19
level 9
1249400046 楼主
回复8楼:那后来呢?……
2012年10月07日 09点10分 20
level 9
1249400046 楼主
回复16楼:我就是我认识人里面最会打的了…………学生党伤不起啊……
2012年10月07日 09点10分 21
1