今年26了.1.74才100斤
增肥吧
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allenkoma44 楼主
应该没得救了吧 多少年了食欲都上不去..偶然一两顿吃多一点还可以..长期真的没这胃口
这几天想吃蛋白粉...妈妈反对...说不知道有没有副作用...大家说我怎么选择自己的增肥餐阿
2012年07月13日 12点07分 1
level 7
allenkoma44 楼主
全身都是骨头...越来越讨厌自己了...
2012年07月13日 12点07分 2
level 1
☞OPIUM☜
蛋白粉没啥肤效果 不用增肌粉就行了
2012年07月13日 12点07分 3
allenkoma44
[抛媚眼] 你已经胖了?
2012年07月13日 13点07分
☞OPIUM☜
@allenkoma44 嗯 我这个星期开始的 每天健身房 然后喝汤臣倍健的蛋白粉 吃的也不多 但是开始喝牛奶了 刚测的58.9KG 上个星期还是56.1的
2012年07月13日 13点07分
allenkoma44
@☞OPIUM☜ 汤臣倍健的还有个什么奶精还是.那些工作人员叫我买哪个..我有点纠结买蛋白粉好还是那个什么精好
2012年07月13日 13点07分
☞OPIUM☜
@allenkoma44 我买的乳清蛋白粉 要想长肌肉 要结合适当锻炼
2012年07月13日 13点07分
level 7
allenkoma44 楼主
有个坏习惯就是喜欢喝甜的饮料..戒了可乐..又喜欢上的菊花茶之类的无汽饮料...可能是我这人身体散热不好吧..吃饭的时候老觉得口很渴要喝水...演变成猛喝甜冷饮[我错了]

2012年07月13日 12点07分 4
☞OPIUM☜
可乐我每天起卖两罐= =关键是要禁欲 我一个星期胖了4斤
2012年07月13日 13点07分
羅賓王子
过多嘅糖份会分解钙质 影响身体吸收蛋白质 慎重呀！！ 虽然我都成日饮柠檬茶 戒唔到口 [瘫坐]
2012年07月14日 05点07分
allenkoma44
回复 @罗宾王子 :[我错了]了
2012年07月14日 14点07分
allenkoma44
今天又喝了10几盒菊花茶....昨晚还找小姐了..哎....我怎么这么样[瀑布汗~]
2012年07月14日 14点07分
level 1
☞OPIUM☜
已经有点肌肉了。。。
2012年07月13日 13点07分 5
allenkoma44
[拍砖]不要炫耀...羡慕阿[气愤]
2012年07月13日 13点07分
allenkoma44
照片你不瘦阿....羡慕嫉妒恨啊[气愤]
2012年07月13日 13点07分
☞OPIUM☜
@allenkoma44 我之前74的时候是胖 不好看 我觉得还是要锻炼 那种好吃懒做胖起来确实满有效 但是身形不好看嘛 男人增肥多少还是为了泡妹子 哈哈哈
2012年07月13日 13点07分
allenkoma44
被你说中了..今年有个女孩必须得追到....燃起了我的斗志
2012年07月13日 13点07分
level 10
canghaieyou
加油。。。。哥们，，，为爱 努力吧
2012年07月13日 15点07分 7
level 2
刘家新666
我瘦的我头抬不起头来，很丢人得！
2012年07月14日 02点07分 8
allenkoma44
加入我的增肥的战斗吧[我错了]
2012年07月14日 15点07分
level 8
萱萱的深呼吸
加油！希望就在眼前！
2012年07月14日 14点07分 9
level 9
灏溔💞
楼主至少骨架比较大，穿衣应该还能撑起来
2012年07月15日 02点07分 10
allenkoma44
骨架不算大阿...手细腰细....
2012年07月15日 06点07分
灏溔💞
@allenkoma44 穿衣服当然是说你的肩膀宽呢
2012年07月15日 07点07分
level 8
不爱无人问
我和楼主起点差不多 。。。。我之前49.5kg ，一起加油吧， 负重锻炼配合正宗的蛋白粉或增肌粉效果不错的
2012年07月15日 08点07分 11
level 5
十万城管定天下
楼主和我差不多，不过我骨架小，看起来比楼主瘦多了
2012年07月15日 10点07分 12
allenkoma44
我最讨厌自己手臂脸部和胸口..一点肉都没...女孩子怎么会喜欢上我呢
2012年07月15日 10点07分
十万城管定天下
@allenkoma44 我也是啊，看起来像竹竿
2012年07月15日 10点07分
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