我原地摸高230,抓框315,意思有85的弹跳,现在练到第9周,
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 1
全国格斗冠军
楼主
前面看个贴,说 弹跳高的练aa4涨不料多少,那我岂不有的 浪费时间...,如果涨不了多少,我就去练负重深蹲了,求解
2012年07月13日 08点07分
1
level 1
13169557789
请问纵跳要跳多高，刚开始练，纵跳不知怎么跳，请赐教
2012年07月13日 11点07分
2
光方金属
纵跳要跳的和半蹲跳一样高 20CM+
2012年09月30日 03点09分
level 1
暖_缘
弹跳不是这样算的，楼主顶多70，在空中身体拉伸会比原来曾长10到20
2012年09月26日 17点09分
5
level 8
sbshibei
弹跳指的的原地垂直高度，楼主要是的话，挺厉害的。
2012年09月27日 12点09分
6
1
