终于不知不觉瘦下来了。
《急于求成的就不要看了》
用了很长时间 但是真的很管用 哟~

我喜欢

前排

鄙视一下我自己 我也不知道什么时候瘦下来了
反正现在看见我的人都说我比以前俊了美了 瘦了
小小的自恋下 哈哈。

先是减肥吧.
有两张图片很激励人也很搞笑~
嘿嘿 是不是很 贱 - -

诺, 还有一张
这张是 比较适合做空间卓面~
不足5级的要打中文验证码.
累死.

先是减肥吧.
我得方法只适合不急于求成的 .
要是你想减得比较快 还是另寻方法吧 - -
1. 就是晚上超过6点不吃饭 这个真的很重要 刚开始可能做不到 因为饿的滋味真心不好受阿 就先减少饭量吧 .
附送一个小故事 我认识一个卖衣服姐姐的 和那位姐姐关系不错 他真的很瘦阿 只有86斤 又一次我问她你肿么可以那么瘦 她说 就是因为晚上不吃饭 慢慢慢慢地减下来的 以前她也是 120多斤阿 !!

2. 晚上不吃饭不代表 早饭和午饭可以狠吃猛吃 - -
只吃7.8分饱就可以 .

嗯，坐等LL

我要瘦

马克~~~~