7月9日,开始.目标到7月31日,88斤
过午不食吧
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level 4
芥末可乐 楼主
现在98斤.
早餐一杯咖啡,一块手撕面包
午饭泡面一碗,青菜一些,猪蹄一块.
计划午睡起床后一颗梨,晚上去健身馆跳操,瑜伽.之后只喝水,连水果都不要吃.[KISS]
2012年07月09日 05点07分 1
level 4
芥末可乐 楼主
昨晚多吃了一个苹果，喝了挺多水的。
今天
早餐:一包锥栗+一杯咖啡
午餐：苦瓜炒蛋+一碗绿豆粥+4根鸡爪
晚上要跳健身操+瑜伽；计划14:00后只吃一个苹果。
计划23:00前上床睡觉。
2012年07月10日 04点07分 2
level 4
芥末可乐 楼主
早上：两片吐司 一杯咖啡 两个鸡爪 一块士力架
2012年07月11日 05点07分 3
level 4
芥末可乐 楼主
中午：一碗泡面 一个桃 一杯酸奶。
2012年07月11日 05点07分 4
level 9
天使的诡计6
哈喽，你身高多少呀？、
98斤已经挺瘦了，你还要减？？？我到你这个体重就满足了~~~
2012年07月11日 06点07分 5
芥末可乐
我才158呢..你应该比较高~
2012年07月12日 01点07分
天使的诡计6
@芥末可乐 我也就160，哎，98斤是我的理想体重，为了98斤奋斗吧~~~一起加油哦！！
2012年07月12日 02点07分
level 4
芥末可乐 楼主
今天早晨:两片吐司+咖啡一杯+酸奶一杯
2012年07月12日 01点07分 6
level 4
芥末可乐 楼主
早上：吐司3片+酸奶一杯+翅根2个
2012年07月13日 00点07分 7
level 3
yuwun_
楼主过午几天了？体重有下降吗？为什么我现在体重不变了啊？我才坚持了10天啊，不是平台期吧？
2012年07月13日 01点07分 8
芥末可乐
算是4天吧~大概减了3斤··你10天少了多少斤呢·？
2012年07月15日 00点07分
yuwun_
@芥末可乐 9斤唉- =今中午吃多了,又涨了两斤多[拍砖]
2012年07月15日 03点07分
芥末可乐
吃完饭都会胖的额~~
2012年07月20日 05点07分
level 1
我愛奥特曼
楼楼我也98哦，目标也是88，时间也是七月底，我们一起加油吧，不做胖子做瘦子啊。
2012年07月13日 01点07分 9
芥末可乐
好的好的~加油~
2012年07月15日 00点07分
level 4
芥末可乐 楼主
今早：一杯咖啡+一大块面包··
中午可能会吃很多，所以早上别吃了！
2012年07月15日 00点07分 10
level 4
芥末可乐 楼主
今天早上：咖啡+松松+苹果1个
中午：香蕉1个+芒果1个+酸奶
2012年07月20日 05点07分 11
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