大家有什么好办法练出退速度吗`
tkd吧
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level 1
TKD_陈
楼主
如果绑沙袋的话 速度快了但是力量变小了
2007年02月08日 14点02分
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level 1
璐村惂鐢ㄦ埛_00GVM6E馃惥
精品区有关于速度练习的帖子,你可以去看看比如快速高抬腿.冲刺跑都可以提高速度
2007年02月08日 16点02分
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level 1
依繎メ够屌
。。多练就好了吖``
2007年02月09日 05点02分
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level 6
愛L小潴
为什么力量变小了?
2007年02月09日 06点02分
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