LZ自我介绍下 是个17岁的菜鸟 不是超越黑种人超越NBA的大神 所以轻喷。。。
以前我总是觉得自己突破总是突不进去。 尤其是遇到拼抢特别积极的大叔 或者又高又快的学生，一般就完全突不进去 。认为完全是运球的问题（因为LZ运球十分差劲）
最近一直在练习上篮，尤其是左手上篮。再去打篮球 发现突破明显变好了
后来LZ一反思，为什么以前突不进去呢？ 因为一CROSSOVER 脚步就容易乱 尤其是特别大幅度的CO，接上篮的时候就有些不稳 脚步混乱。脚步不稳 就经常导致突破被FOUL或者**扰的没角度（经常10度角远距离出手的尴尬局面）。 这一部分是运球的原因 但是我觉得上篮脚步不稳也是一个很大的问题
每次练上篮就是自己用力做一个大幅度的CO然后各种角度上篮 发现脚步稳了 上篮自觉就准了 突破就犀利了 你上篮稳了 尤其是可以左手突破上篮 别人的防守压力就会大一些 你就会越来越轻松 投突结合。
还有一个问题就是以前经常正对篮筐（90度）右手到左手CO，然后习惯性右手反手上篮，的却 如果左手不熟练的话 右手反手上篮是一个很好的选择，非常稳 即使突破速度特别快
不过这也有一个缺点 就是当有身体对抗的时候，你经常不能在蓝底得到反手上篮的机会 反手上篮给我的感觉就是 在篮筐底下无敌 但是离篮筐稍微远一点 就特别不准
CO后左手上篮 虽然刚开始没有右手反手准（因为LZ左手很差） 但是我发现 左手上篮的感觉特别好 就算离篮筐远 也会经常扔进 而且被犯规后经常可以进一些匪夷所思的进球 各种拉杆的感觉很对 不像右手反手上篮 虽然手右手 做起动作比左手熟练 但是毕竟是反手上篮 拉杆会非常不准 而且丑 而且被FOUL了以后 也很难进球 我觉得这就是左手上篮比右手反手上篮的优势。。。
打野球的时候 运球不需要特别花哨 也不需要特别特别能CO 感觉只要稳稳的 一般都能轻松得分 我不知道是我打球水平太菜还是如何 一般来说 就算我运球酿跄了一下 只要我上篮的三步调整一下 我对位的人几乎是冒不到我的 要关心的 只要注意补防的人就好了 一般内线补防的人都比较高大 或者弹跳很好。。。
还有突破被人关门的时候拉个大杆效果很好。。。不知道是因为我们那边打球太菜的原因？。。。 一般拉杆的第一下就把人都片起来了 然后再转回来上篮
以上是今天打球的心得 菜鸟一枚 欢迎讨论 希望别喷。。。。