美国哈佛大学著名精神病学家弗列曼教授认为：“人们患病的原因， 心理因素占了很大比例。” 　　世界卫生组织给健康下的定义中，既包括了躯体方面、也包括了心理方面的标准。而且，他们认为后者比前者的意义更重要。　　现将测定心理老化的十五个问题列表如下：　　1、是否近来变得很健忘？　　2、是否遇到急事便束手无策？　　3、是否总把心思集中在以自己为中心的事情上。　　4、是否总喜欢谈起往事？　　5、是否总是爱发牢骚？　　6、是否对发生在眼前的事漠不关心？　　7、是否对亲人产生疏离感，甚至想独自生活？　　8、是否对接受新事物感到非常困难？　　9、是否对与自己有关的事过于敏感？　　10、是否变得不愿与人交往？　　11、是否觉得自己已跟不上时代？　　12、是否常常感情冲动？　　13、是否常会莫名其妙地伤感？　　14、是否觉得生活枯燥无味，没有意义？　　15、是否渐渐喜好收集不实用的东西？　　如果你的答案有七条以上是肯定的，那么你的心理就有老化的可能。

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护体有南杏有北杏新鲜的杏，在香港水果市场较少供应。我们日常吃到的多为制成品，如奶酪的果肉，或者风干杏脯肉，还有其干燥种子南北杏。可供食用的杏，种类多不胜数。鲜杏含丰富蛋白质，还有胡萝卜素、维他命A、C等抗氧化剂，以及钙、磷、铁等矿物质、儿茶素等，不但营养丰富，还可帮助人体对抗致癌物质及游离基的侵袭。从中医角度看，杏性质平和，味带甘酸，生吃润肺止渴，干果亦有同效。但《本草纲目》谓其「有小毒」，大抵是指其种子，苦杏(即北杏)中含氢氰酸，只食二、三十粒已可令人中毒，甚至致命，但加热后此成分会被分解，故放汤或煮糖水绝对没有问题。甜杏(即南杏)亦有氢氰酸，惟分量较少，而其平喘止咳能力亦较弱。集南北杏研成的杏仁糊，可助排便，兼止咳润肺。我们日常充作零食的杏仁，亦有相似功效，但药力稍逊。除南北杏含有氢氰酸，银杏(即白果)也含小量氢氰酸，故不宜大量生吃。但生吃有清热之效，如想尝试，应限吃十数粒。银杏有降胆固醇(即通血管)，固肾、止咳之效。虚寒者可将之煨熟配药，有夜尿者可将之煨熟蘸蜜糖吃，白带多者可煨之煮鸡蛋糖水，惟须注意，时下虽惯用腐竹配白果鸡蛋糖水，却不适宜身体虚寒者饮用。