level 9
第一位 阴阳掌这是一种不人不鬼的拳法，属硬功外壮。运气时人脸半红半青。阳，招式异常迅速，身到步到，步到掌到。动作速度快，人气不喘。阴，招式异常缓慢，身到步不到，步到掌不到，阴狠招式却到。气 阴阳掌的气功是将人体内的热量凝聚在一块，抵御内在与外来的侵犯。左手为阴柔寒气，右手为阳刚热气。要用意志才能将两者分开，练气功首先要心平气和，无杂念，心空如气以自身感觉为首运至全身各处。吸取空气之气补给自己，初始练时上身绝对不能穿任何衣服，（会被烧死的）催气导入头顶中心百会，下移天突、紫宫左侧下灵墟（xu一声）右侧下膻（shan四声）中、直下鸠尾、中脘（wan三声）分二气传后背肝俞（shu二声）、至阳、中枢三穴，从中枢至命门直冲阳关再传至四满至终丹田（休息一分钟）再运至四满、中脘、鸠尾、膻中、紫宫、天突、人中、神庭再至百会（此为一周圈）。运气要慢、均匀，一次共两周圈。第一次必须练一个时辰（一时辰＝两小时）第二位 僵尸拳
2007年02月07日 14点02分
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