受刺激了!一个月前我在常去的网吧认识一个朋友,当时他水平跟我差不多,跑高速也就是2分14-12之间,矿山1分29...昨天碰见他,和他跑了几场,我竟然完全不是他对手了..一个月的时间,他现在高速可以跑2分07,矿山1分25,工地2分29,雪山2分38...我输的真无语了.后来我问他怎么进步这么快,他说他每天至少跑一个小时记时赛,每天研究视频上的跑法...没别的!就是4个字,努力+多练!所以我也决定每天至少两小时跑记时!!!

hoho~hoho~hoho~

恩,顶个