我的肌肉什么时候才出现啊。
malme吧
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level 10
兔子只爱竹子灬 楼主
现在每天早上6点起床就开始锻炼，跑步，举哑铃之类的。目标是在暑假结束，要有明显的肌肉啊。
2012年06月30日 00点06分 1
level 1
木偶Nicole
无望了……
太瘦
2012年06月30日 01点06分 2
level 8
houbigant
一定要认真研习拉伸,否则那个肌肉很脆弱.
2012年06月30日 01点06分 3
level 11
Malme
我他妈实在没心情锻炼阿！！
2012年06月30日 04点06分 4
兔子只爱竹子灬
怎么了啊？还在为志愿的事？
2012年06月30日 04点06分
level 8
Brokenbody
其实我想问大腿肌腱拉伤怎么办…
2012年06月30日 04点06分 5
端木雅希
养着。
2012年06月30日 09点06分
houbigant
消肿后好好养,然后练习时注意力量,耐力,柔韧性要平衡.
2012年06月30日 13点06分
dance2death
锻炼之前要热身
2012年06月30日 18点06分
level 9
dance2death
腹肌是最难练的肌肉之一
想要练出腹肌的效果
至少也需要有针对性的练习一段时间
而且腹肌没有胸肌的衬托也不好看
还是那句话 是男人就每天三个一百
坚持一个月妥妥的什么都有了
2012年06月30日 18点06分 6
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