【恋恋雪声】健康是金，面对减肥应该理性！ - 厉娜吧

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简单恋雪楼主

健康是金，我相信每个人都知道吧，但是有几个人真真的能理解了，梨亲们都知道宝贝都在减肥吧，所以很多的梨子为了减肥，一起陪着宝贝减肥，这里面其实也包括我，嘿~~~我想宝贝减肥肯定是健康的吧！在这里，我不是想说不可以减肥，而是应该理性的面对，因为我们的梨亲们大多都是在校学生，还处于生长发育期，如果不理性面对，会损伤健康许多人认为只要不吃东西，体重便自然减轻以为这样就可以减肥了，是的，这样有些是可以减下来，但不定时的进食，这样可能损伤你的胃，对身体是一种损伤。下面我想说说健康的减肥方法：节食、运动和吃减肥药这三种减肥法如懂得使用，都会有效，可单独使用，也可并用，但节食是减肥的首要条件，而且节食与运动必须成为生活习惯的一部份，减肥药则在必要时使用。节食减肥不是饿肚子，而是低热量均衡饮食，多吃点新鲜的水果及蔬菜。如蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚，黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。尤其是蔬菜，是粗纤维的食物，多占胃里的空间，容易给人以饱感。当然也可以适当的吃点肉啊，一些相对比较低热量的食物啊。还有三餐都要进食，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，这样对女孩子来说很不健康的做法。不吃早餐很容易衰老的。有一个这样的说法是这样：不吃早餐的女生是嫁不出去的！（我也只是听说过）因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。每餐进食速度应放慢，一餐吃30分钟可以增加饱足感，减少进食的食物。梨子们大多数都处在生长发育期一定要理性的面对，做到不损害自己的健康，又能维持苗条的身材。以上只是我个人的意见，不足之处请多多包涵！！

2007年02月02日 10点02分 1

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简单恋雪楼主

SF~~~~~~~

2007年02月02日 10点02分 2

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简单恋雪楼主

宝贝的身材蛮好的

2007年02月02日 10点02分 4

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简单恋雪楼主

自己来补楼~~~~~

2007年02月02日 10点02分 6

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简单恋雪楼主

节食、运动和吃减肥药这三种减肥法如懂得使用，都会有效，可单独使用，也可并用，但节食是减肥的首要条件，而且节食与运动必须成为生活习惯的一部份，减肥药则在必要时使用。节食减肥不是饿肚子，而是低热量均衡饮食，多吃点新鲜的水果及蔬菜。如蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚，黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。尤其是蔬菜，是粗纤维的食物，多占胃里的空间，容易给人以饱感。当然也可以适当的吃点肉啊，一些相对比较低热量的食物啊。

2007年02月02日 10点02分 7

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简单恋雪楼主

顶啊，我最近也该健健肥了谢谢
lz
的建议阿厉娜作者： 2006爱上娜 2007-2-2 18:06 　回复此发言不用谢了梨园一家亲啊

2007年02月02日 10点02分 8

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简单恋雪楼主

补楼~~

2007年02月02日 10点02分 9

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简单恋雪楼主

厉娜风雨都不怕，雪梨陪你去减肥减肥不能忘健康，健康一身面人生！

2007年02月02日 10点02分 10

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娜片梨园里滴梨

瓦不吃早饭因为瓦起来已经中午鸟------------------------------------------------纵然拿世界交换换不走的是我一枝梨花　　　　　　　　　　　　　　　勭勭爱小雪

2007年02月02日 10点02分 11

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简单恋雪楼主

厉娜风雨都不怕，雪梨陪你去减肥减肥不能忘健康，健康一身面人生！作者：简单恋雪 2007-2-2 18:10 　回复此发言

2007年02月02日 10点02分 12

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依然爱娜

每天饮用10￣15毫升食醋，一个月内可使体重减轻24公斤----------------------------------------------这么厉害？

2007年02月02日 10点02分 13

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简单恋雪楼主

每天饮用10￣15毫升食醋，一个月内可使体重减轻24公斤 ---------------------------------------------- 这么厉害？作者：依然爱娜 2007-2-2 18:12 　回复此发言是可以啊不过，我没试过只是听说而已

2007年02月02日 10点02分 14

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简单恋雪楼主

作者：依然爱娜 2007-2-2 18:12 　回复此发言不过，食醋是一种美容的食物

2007年02月02日 10点02分 15

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简单恋雪楼主

瓦不吃早饭因为瓦起来已经中午鸟 ------------------------------------------------ 纵然拿世界交换换不走的是我一枝梨花　　　　　　　　　　　　　　　勭勭爱小雪贴子相关图片: 作者：娜片梨园里滴梨 2007-2-2 18:10 　回复此发言很多人都是这样啊但是真的不是健康的做法啊

2007年02月02日 10点02分 16

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简单恋雪楼主

每天饮用10￣15毫升食醋，一个月内可使体重减轻24公斤 ---------------------------------------------- 不是直接喝下去的啊和其它食物一起用啊

2007年02月02日 10点02分 17

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简单恋雪楼主

梨子们大多数都处在生长发育期一定要理性的面对，做到不损害自己的健康，又能维持苗条的身材。以上只是我个人的意见，不足之处请多多包涵！！

2007年02月02日 10点02分 18