我说话总容易紧张，有时跟很熟的人也是这样，不熟的更紧张，

多锻炼一下就会好些了。多和别人说话沟通，说对说错都别往心里去，应该没问题的，还有你多大了？这也有关的哦！我不是专家哈哈刚巧路过。

嗯，恐怕是有什么心理因素影响你的这种紧张情绪。可能是过去曾经发言遭到过耻笑，打击了你的自信心造成的；也可能是家庭环境缺乏交流气氛的影响等等，甚至是多种因素下共同造成的结果。建议你的父母带你去找专家咨询一下，如果你的父母也缺乏这方面的知识的话。专家经过详细的询问之后，才能够做出正确的判断的。一般来说，这也是可以靠你自己锻炼克服的。自己看一些这方面的书籍，如何提高交流技巧啦，如何克服自己的心理障碍啦等等。不要自己想当然得去做，从“专家”（专业人士或者长者或者专业的书籍）那里获得参考，比你自己摸索要有效率的多。

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