level 3
01.常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。02.一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。03.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。04.饭後吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。05.女生月经来时,不要喝绿茶,反正茶类的不要喝就对了,多吃可以补血的东西。06.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。07.空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃。08.早上醒来先喝一杯水,预防结石。09.睡前三小时不要吃东西…会胖。10.少喝奶茶,因为高热量、高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。11.刚出炉的面包不宜马上食用。12.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边。13.天天喝水八大杯。14.每天十杯水,膀胱癌不会来。15.白天多喝水,晚上少喝水。16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。18.下午五点後,大餐少少吃。因为五点後身体不需那麼多能量。19.十种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。20.睡眠不足会变笨。一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
2005年05月16日 23点05分
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