世居高原者或移居高原者，由高原下到海拔1,000米以下的平原地区后，出现不同程度的全身不适、疲乏无力、困倦、嗜睡、食欲亢进、体重增加、下肢浮肿等，在医学上称之为“低原反应”“低原综合症”或“脱适应”。原有高原病者，在到达平原地区的3-4个月之内可使症状和体征部分或全部消失，但在四个月之后，部分病人已经消失的症状和体征又重新出现，体力也不如以前；高原高血压者的血压在降至正常范围后，又有上升或时高时低。其原因目前尚不清楚。 如何克服这种“脱适应”？请注意以下各项要点： （1）要做到劳逸结合，避免过度劳累。 （2）根据现有条件、身体状况和个人的爱好，进行适当的体育锻炼，如进行满长跑、游泳、气功、太极拳等，以增强机体适应新环境的能力，也可避免因多食、嗜睡、少动而引起的体重过度增加。 （3）饮食以富含蛋白质、维生素的饮食为宜，多食新鲜的瓜果蔬菜，避免高盐、高脂肪饮食。对原有慢性高原性心脏病者或有浮肿者应限制盐的摄入。高原世居居民到平原后更要注意节制饮食，尽量少饮啤酒，以免因脂肪在体内过分堆积而引起肥胖。 （4）在初到平原地区时应注意预防呼吸道感染。 （5）若在炎热的夏季进入平原，要特别注意防止中暑。 

sf

亲想得真周到呀~~~合家欢乐蒲巴甲

蒲爸爸身体一定会康复的~~**

啊啊，，，郁闷．那么叫他往高地方站．试试看．，

看来今天去的亲们,可以带些水果给蒲爸蒲妈,对低原反应有帮助的.

唉，身体最重要。

真折腾蒲爸爸了可能待不了多久，就又得回去了吧

衷心祝愿蒲爸爸早日康复，王子全家身体健康！！！

是啊!妈妈和哥哥也要注意啊!

见贴就顶蒲爸爸身体一定会康复的~~