level 7
6.5日晚开始戒的，十年烟龄 ，每天两包，又咳又喘，一点精神没有；非常瘦，厌食。我自己都讨厌自己。
以前戒过过两个月。又复吸了，不过不是完全戒断，每天一根，复吸后比以前吸得多了。
现在感觉脑袋有点晕，但是躺着又不想睡。而且今天没有做任何运动，混身酸痛，像以前骑了一整天摩托车第二天的样子。
戒第一天，明显感觉精神好点了，也有力了。饭也吃的多了，
立此帖。我要戒掉，烟钱攒着去西藏。
第一天没有感觉非常难忍受，在店里递烟的很多，都拒绝了，晚上的时候非常想吸一只，忍住了。为了孩子和自己。
你行的！！！
2012年06月06日 20点06分
1
level 7
第三天，想吸烟的感觉少多了，昨天晚上酒场也没有抽，最近递烟的无数，都拒绝了。身体明显比前段时间好多了，感觉有精神，饭量提高了近一倍。
继续努力。
2012年06月08日 06点06分
4
level 7
签到第四天。嘴非常干，昨天有点难受，心里发慌，嗜睡，头有点晕。继续努力。
2012年06月09日 07点06分
5
level 7
第五天了。一天睡十二三个小时，没精神，不过烟瘾感觉小多了，不像前两天老是非常想抽了，现在主要是有时候想着抽一根吧没事。我要提高警惕，彻底断掉。现在有想抽的时候就喝水吃东西，找点事做，两三分钟就OK了。以前戒的时候一天一根，老是想着这一根。现在一根不抽，慢慢烟对我的影响越来越小了。
你行的，继续。。。
2012年06月10日 18点06分
6
level 7
第七天还是第八天了。。抽烟的念头出现的比较少了，大多数时候是在晚上睡觉的时候和没事做的时候，打游戏的时候；有时候旁边有人抽的，不由自主的想要吸一口。。。不过目前为止没吸过一根，坚持住。不要被抽一根没事的念头击倒，一根不抽。
比起前段时间来已经感觉抽不抽无所谓了，不像刚开始的时候心里像猫抓一样。
2012年06月13日 05点06分
7
level 7
十一天。烟对我基本没吸引力了。身体上的瘾感觉已经没有了。就是心理上有时候会想一下。另外这段时间痰比较多，原来是黑色的，现在是白色的了。早晨起来的时候还像以前样痰多想抽，今天早晨起来吃了半包瓜子。
感觉神清气爽，朋友都说我看起来精神比以前好多了。以前就像别人说的瘘了。现在挺胸抬头，睡觉也因为没有烟的刺激睡的特别舒服。一觉到天亮。说起就起，没有以前那种懒的不想起的感觉。
不吸挺好。我要坚持
2012年06月16日 03点06分
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level 8
我戒烟刚9天 偶尔肺里还有一丝焦油味道 一起戒烟 过清爽每一天
2012年06月16日 03点06分
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level 7
今天中午吃了三个烧饼。没戒前一般就吃一个。嘴里有点木。。。
2012年06月16日 06点06分
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level 7
十二天，一根没抽。能吃能睡。。不良反应基本没有了。
2012年06月17日 05点06分
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level 7
十三天。爽。不吸烟就是爽，精神可好了。就是太能吃了。。。
2012年06月18日 06点06分
18
level 7
我感觉我控制不住吨位了。一天到晚嘴就不停。。有啥吃啥。晚上自己得下一斤面条。
2012年06月18日 07点06分
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level 7
十六天。么抽。没那么想吃了。胃酸也缓解了。嘴里有烟味。
2012年06月20日 16点06分
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