香蕉有助降低血压　　　　钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。　　　　很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 　　　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。　　并非人人适宜吃　　　　香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。　　　　香蕉的中医价值　　　香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。　　　　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。　　　　介绍几种吃蕉“古法”　　　　根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：　　　　●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；　　　　●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；　　　　●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。　　　　营养师说，香蕉容易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很容易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。 

恩，香蕉确实不错，得多吃点！

我一开始不喜欢香蕉```喜欢苹果``后来我被弟弟忽悠的``也跟着他啃香蕉```呵呵``听说西红柿也很好``防癌```

无处不广告~

没办法```素质```

这样也好~也算回帖~~~~o(∩_∩)o...哈哈

不光是吃香蕉,女生要多吃水果啊呵呵…水灵!

要想水灵的最好办法就是多喝白开水~~~每小时喝两升~~~然后运动半小时出汗排毒~~~坚持十天以上绝对水灵~~~

什么东西吃多了还是不好的