*今日,你体能练左未丫???
东华嘻哈吧
全部回复
仅看楼主
level 2
mc_fa 楼主
各位…有兴趣既话,每日入来记录低你每日既体能素质进展.作为一个互相竟争互相促进既方法…希望大家都来参与!…………………………(我想同吖斌一齐玩下呢个比赛～嘿嘿)
2007年01月16日 08点01分 1
level 0
211.139.190.*
狗华囝囝,你都feel好,已经系个保障…不过,style中,爆发力都好重要噶!练练体能,之于你 肯定会再抬高一个层次噶…tan"
2007年01月16日 09点01分 2
level 0
211.139.190.*
我训练左,日日等训着再练
2007年01月16日 12点01分 3
level 1
MiracleHoo
依家练翻,一日600个掌上压咯…
2007年01月16日 16点01分 4
level 0
211.139.190.*
叼,我得八十个丫今日!…唔使急,我会慢慢追上来噶!tan"
2007年01月16日 16点01分 5
level 0
211.139.190.*
我会每日坚持做完上来如实记录低喇…听朝起身再做掌上压…tan"
2007年01月16日 16点01分 6
level 0
211.139.190.*
头先宿舍,刷牙前五十个掌压,刷完牙后加多八十个.…寻晚后来做两头起,(夜左怕嘈)做左两组每组二十个.tan"
2007年01月16日 22点01分 7
level 0
211.139.190.*
真系好勤力啊!我就学吾到了…粉
2007年01月16日 23点01分 8
level 0
211.139.190.*
其实冻天呢,每日朝早起身做下掌压…会暖好多嘎,同埋成身会比较有力用…tan"
2007年01月16日 23点01分 9
level 0
211.139.190.*
呵呵…我有做,但无你甘多…粉
2007年01月16日 23点01分 10
level 0
211.139.190.*
我都系谂住一日加嘀一日加嘀甘.慢慢来tan"
2007年01月17日 00点01分 11
level 0
211.139.190.*
佩服你地坚持到哦... 通
2007年01月17日 01点01分 12
level 0
211.139.190.*
头先20个(一组)两头起…爆大ing…爆完再补
2007年01月17日 15点01分 13
level 0
211.139.190.*
三组…60
2007年01月17日 15点01分 14
level 0
211.139.190.*
六点钟起…分三次做埋…110掌压
2007年01月17日 22点01分 15
level 0
211.139.190.*
腹肌酸痛,斋做左两组零十六个…(两头起)F
2007年01月19日 15点01分 16
level 0
211.139.190.*
换做背挺.三组.…一晚做下56两头起60背挺,(会自我要求低左嘀…)F
2007年01月19日 15点01分 17
level 0
211.139.190.*
朝早…一百掌压f
2007年01月19日 22点01分 18
1