22 种不可以混合吃的食物 　　　1. 猪肉*菱角--肚子痛 　　　　　　　　2. 牛肉*栗子--引起呕吐 　　　　　　　　3. 羊肉*西瓜--伤元气 　　　　　　　　4. 狗肉*绿豆--会中毒 　　　　　　　　5. 兔肉*芹菜--脱发 　　　　　　　　6. 鸡肉*芹菜--伤元气 　　　　　　　　7. 鹅肉*鸡蛋--伤元气 　　　　　　　　8. 甲鱼*苋菜--会中毒 　　　　　　　　9. 鲤鱼*甘草--会中毒 　　　　　　　　10. 螃蟹*柿子--腹泻 　　　　　　　　11. 白酒*柿子--会胸闷 　　　　　　　　12. 红薯*柿子--会得结石 　　　　　　　　13. 糖精（片）*鸡蛋--会中毒、重则死亡 　　　　　　　　14. 红塘*皮蛋--会中毒 　　　　　　　　15. 洋葱*蜂蜜--伤眼睛 　　　　　　　　16. 豆腐*蜂蜜--耳聋 　　　　　　　　17. 萝卜*木耳--得皮炎 　　　　　　　　18. 马铃薯*香蕉--面部生斑 　　　　　　　　19. 芋头*香蕉--腹涨 　　　　　　　　20. 花生*黄瓜--会伤身 　　　　　　　　21 维生素*虾=砒霜 　　　　　　　　22 牛奶*桔子*萝卜=伤身体爱尚雯婕

吃药不如吃水果贫血————————　　葡萄,橘子,蕃茄,苹果,草莓,樱桃 胆固醇过高—————　　山竹,核桃 高血压———————　　葡萄,橘子,蕃茄,苹果,核桃,酪梨, 　　　　　　　　　　　　香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子 动脉硬化——————　　橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉 血管脂肪化—————　　橘子,蕃茄,苹果,草莓,核桃,香蕉 中风————————　　苹果,柿子,凤梨,奇异果 心脏病———————　　苹果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子, 　　　　　　　　　　　　凤梨,奇异果 糖尿病———————　　蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷 支气管炎——————　　葡萄,苹果,草莓,樱桃,柿子,梨子,凤梨,枇杷 哮喘————————　　葡萄,桃子 溃疡————————　　酪梨,香蕉,梨子 胃炎————————　　葡萄,苹果,酪梨 肠炎————————　　葡萄,蕃茄,苹果,香蕉,凤梨,番石榴 腹泻————————　　苹果 消化不良——————　　木瓜 痔疮————————　　苹果,香蕉,柿子,桃子 肝病————————　　葡萄,橘子,香蕉,李子 膀胱炎———————　　西瓜,桃子 尿道结石——————　　西瓜,奇异果,李子 尿道炎———————　　葡萄 肾脏病———————　　葡萄,橘子,苹果,草莓,香瓜 内分泌失调—————　　葡萄,苹果,木瓜,香瓜 背痛————————　　西瓜,梨子,柑橘 腰痛————————　　西瓜,梨子,柑橘 关节炎———————　　葡萄,枇杷 痛风————————　　凤梨,奇异果 皮肤病———————　　蕃茄,苹果,草莓,核桃,木瓜 口腔发炎——————　　橘子,梨子,番石榴 牙齿疾病——————　　橘子,草莓 感冒————————　　草莓,凤梨,枇杷,柠檬 孕妇止吐——————　　梨子

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奶茶不要常常喝喔!!! 你爱喝奶茶吗？如果你是爱喝奶茶的人请注意罗～ 营养师答： 奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。 奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在子肚上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可

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八种去脂减肥的食物=================================================== 现代人的饮食多半太过丰富，以致於越来越多人营养过剩身材走样。吃，如果选择正确，那麼您非但不会胖，而且还能帮助您去脂呢。这里有几样能让您吃了身材不变形，又能帮助脂肪分解的食物，别迟疑了，快来看看吧～

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冻豆腐：根据报导，冻豆腐能吸收胃肠道以及全身组织的脂肪，有利脂肪的排泄喔。＊绿豆芽：含有较高的磷、铁之外，主要含有大量的水份，多吃绿豆芽，也不容易让脂肪在皮下形成。

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凤梨：凤梨含有蛋白质分解酵素，具有分解鱼、肉的功能，吃过大餐後可以吃些凤梨。但是体质不适合吃太凉食物的人，要尽量少吃。＊薏仁：薏仁除了美白治痘外，对水肿型的肥胖也很有帮助喔（孕妇除外～要禁吃）

乌贼：乌贼的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要变胖是很困难的。＊木瓜：木瓜有轻微的兴奋作用。本草纲目记载：木瓜可以去水肿、治脚气病。

陈皮：汉方中的陈皮，对脾肺很好，而且可以帮助消化、排除胃部账气、减少腹部脂肪的堆积。但是如果您有心脏或血管毛病的人最好少吃。＊竹笋：竹笋的特色是低脂、低糖、多粗纤维，可防止便秘。不过竹笋有难溶性的草酸钙，胃溃疡的人不可多吃。

下班後纾解压力的八个方法！=================================================== 上了一天的班，当你拖著疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使你对抗疾病的免疫能力降低，可能从小到感冒、头痛、肠胃不适，大到甚至产生潜在的致癌因子、或是过劳所导致的心脏、脑血管的疾病。所以身为工作忙碌的现代人，不能不注意自己的压力纾解之道喔！ 如何解压比较好呢？以下就是告诉您如何利用周一到周五晚间的短短几个小时做有效的放松，才能提供您隔一天上班的工作效率。

爱尚雯婕 守住贴吧 骠悍投票 永远爱三儿!!

1. 泡个热水澡，水温高约在37到39度左右，可有效的放松绷紧的肌肉与 神经。2. 换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女生也请卸除内衣，可著深 色的家居服。3. 室内灯光以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓 和室内气氛。4. 晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时 间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。5. 晚餐後可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。6. 睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效 缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。7. 尽量在晚间十一点到凌晨两点上床入睡。如果你真的有很多公事未完 成必须通宵的时候，可以先去睡到两点以後再起床，因为十一点到两 点这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休 息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑 、青春痘、黑眼圈的问题。8. 睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜 梦过多。如果你常为失眠所苦，临睡前听个巴哈的郭德堡变奏曲是个 不错的选择喔！

真正健康的饮水法 要一口气喝完一杯水。 真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 　　喝什么水？ 　　饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 　　饮暖水：很多人都喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

如何饮水？ 　　空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 　　能放能收：上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

今天专门补楼 哗啦啦啦~~哗啦啦啦~~~大水来鸟~~~ 偶不要做沉默滴羔羊~`偶要做BH滴芝麻 -------------------------------------------------- ┃☆★☆★雯婕永不孤单..芝麻永远是你海岸☆★☆★┃ ┃☆★花红虽有三千树，不及尚开一朵鲜☆★☆★☆★┃ ┃☆★☆★最爱尚雯婕☆★☆最爱尚雯婕☆★☆★☆★┃ ┃☆★☆★☆★巧克力夹心棒棒糖☆★☆★☆★☆★☆┃ -------------------------------------------------- 127