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大家好！ 先介绍一下自己吧~ 我今年18嵗，167，体重56-60之间排囘。。 我最瘦的时候是去年这个时候。。那时48公斤吧~ 现在想想很佩服那是自己的毅力。！！不过现在开始我要开始很～～努力的减肥了！第一目标是可以在１月３１日减到５５公斤我不想帮自己定很夸张的计划，因为按照我以前的经验，瘦得快，肥得也快。。 希望可以在６月底我生日前减到４５公斤以下～～有没有朋友要加入～一起努力呢？？
2007年01月15日 22点01分
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说说减肥计划吧~我决定这礼拜把每天的热量控制在500以下。。争取6点以後不吃东西。。 我觉得最难的就是在晚上不吃东西。。 一直以来总是坚持不住。。 另外，我现在在打临时工－五天每天12-6点左右－（咖啡店， 还蛮需体力的。。。 打完工我会去健身房，1个半到2小时吧。。 所以一般会在晚上来更新贴。。 aza fighto~
2007年01月15日 22点01分
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今天的计划：早：2口麦片午：不知道。。应该会是苹果。。（希望bf不要逼我吃东西）晚：能不吃就不吃了。。否则喝蜂蜜水或吃水煮生菜 今天吃得少一点。。 因为不用上班。 而且昨天和前天2天吃爆了。。 （都是在晚上吃的）当然还会去gym 2小时~
2007年01月15日 22点01分
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哈哈~ 欢迎牛奶滴秘密基地 加入~ 你什麽目标呢？
2007年01月15日 22点01分
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女女 可以家我QQ麽 616544117我身高1.70 体重和你差不多阿 加我 加我 好不好啊
2007年01月16日 01点01分
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今天的话。。 早：2口麦片 中：朋友在吃汉堡。。 嘴馋，就把他的薯条给吃了 午：苹果一个晚：3口麻婆豆腐 运动了２小时多一点。。 都是汗。 不过还蛮舒服的。。 觉得比起饿肚子。还是多运动比较容易坚持呀～
2007年01月16日 11点01分
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明天要开始上班了。。 １２点上班。。 决定早：苹果午: 拿店裏的三明治吃晚：不吃。。 加油加油～刚才老妈说我瘦了。。 狂喜一阵～～
2007年01月16日 11点01分
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我和你一起减我也是167但是我是60kg我们一起加油吧
2007年01月16日 12点01分
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好~~ 大家一起加油~ 对。。芝麻猫 我在国外。。 所以会有时差~歹式。。＞．＜"其实有时我吃多了。也会到60kg.. --" 胖好容易啊～
2007年01月16日 21点01分
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欢迎百斤MM的加入~~ 呵呵~ 牛奶滴秘密基地 用的是什麽减肥法呀？
2007年01月16日 21点01分
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决定还是去办个qq吧~ 外国的话。。 找不到同类啊~` 要麽就是肥到100kg还再吃要麽就是瘦到35kg还在减重的。。
2007年01月16日 21点01分
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早：半碗很薄的麦片牛奶加水很饱。。 姐妹们减肥是最好是吃５－６顿。但把量减少。。 不要每天就吃一顿饱透饱透的。。这样才不会让代谢减慢。。当然。。 运动４５分钟以上也会让新陈代谢加快～
2007年01月16日 21点01分
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