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半年前..我决定减肥```然后半年后的今天...我瘦了20斤```这半年期间..我最瘦的时候也就是现在```我总是瘦了之后就开始暴吃..什么都不管``然后发现胖了几斤...又开始减``就这么来来回回...瘦了20斤```半年前我的体重是170```现在是150...在吧里看到了鸡蛋黄瓜的减肥方法挺有意思...于是准备试试``看看一个星期的效果如果..我的目标``一个月瘦10斤.....明天开始实施啦..有没有和我一起的?????看看大家的效果如何```
2007年01月14日 07点01分
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－－我已经开始一个星期了。。。为什么这么多暴食？？我以前也暴食过。。
2007年01月14日 07点01分
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－－很好很好。。好得我快疯狂了。。。运动呗！～。～叫我不吃我是不愿意的。。。就少吃点，一天二片全麦面包，一鸡蛋一牛奶一苹果一桔子一香蕉，一蔬菜汤
2007年01月14日 07点01分
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运动我是接受不了..懒```我宁愿不吃...哈哈````
2007年01月14日 07点01分
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我也一样，之前我减肥十几次都是不吃饭。。或者吃药一类的。。。后来减好了就暴食了。。。－－
2007年01月14日 07点01分
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嗯..我也是``那20斤就是这样瘦下来的...瘦了就开始暴食```临睡觉之前还吃一次饭....哈哈```现在不行...以后也不能吃```努力朝130逼近....
2007年01月14日 07点01分
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我现在想是彻底改变自己的生活状态其实我很羡慕那么很耐跑的人。。天天看他们早上跑就不爽。咋有这么多气呀～！而且他们身体抵抗能力也强。。。。所以现在也不光光减肥这么简单
2007年01月14日 07点01分
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哦..是为了增强体制啊???那很好```不错不错...嘿嘿`````我的体制已经很好的...都没有病的``所以我的目的就是减肥....
2007年01月14日 08点01分
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昨天早上量体重...150```今天早上量...147```哇哈哈...瘦了3斤```不知道接下来的6天还会不会瘦...
2007年01月16日 04点01分
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最好还是注意营养搭配，不健康的方法都会反弹，而且伤害身体的说http://www.ifcity.com/bbs/list.asp?boardid=41收集的一些方法和知识，希望对mm有用^_^
2007年01月16日 04点01分
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懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形ifcity images： 在腰部垫一个枕头，
躺平
后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。 ifcity images： 两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体。换腿重复。每天１分钟。 //
2007年05月20日 08点05分
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