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每天早上开Q都看到还有人半夜还么睡觉...真是该打...大家都要注意身体哦转贴一个关于睡觉姿势的贴~~看过的请54~~二楼开始~~随便夹...不过估计这会也么人...
2007年01月14日 05点01分
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1.如果你喜欢仰面朝天睡…… 睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。 中医护花：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时,由于脸孔朝上,因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。
2007年01月14日 06点01分
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2.如果你喜欢趴着睡…… 睡姿素描：趴着睡好像婴儿，这对于睡眠中好流口水的人倒是个挺不错的姿势。但是，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生。 中医护花：趴着睡最大弊端是对心脏构成压迫。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。
2007年01月14日 06点01分
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3.如果你喜欢蜷着身子睡……睡姿素描：蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。 中医护花：据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
2007年01月14日 06点01分
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4.如果你喜欢枕臂而眠…… 睡姿素描：这是一个很不自觉的睡眠姿势，你可能睡前枕着手臂想事，但在不知不觉中睡着了。一觉醒来，只觉得胳膊已经不是自己的胳膊，从肩头到手指都不听使唤了。 中医护花：枕着手臂入睡，一睡就是几个小时一动不动，这会直接使人上臂的桡神经受到压迫性伤害，导致前臂、手腕、手指麻痹。这正是中医“通则不痛,不通则痛”的道理。睡眠中，我们的气血与呼吸都逐渐进入一个平稳和规律的状态，在沉睡中，肢体有气血阻滞的情况因为不觉察而无法调节，便很快进入了麻痹期。所以不要养成将手臂枕到脑后的习惯。
2007年01月14日 06点01分
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推荐金牌睡姿“半侧卧” 《千金要方?道林养性》说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”是主张以侧卧为宜。但其“侧卧”之说，是指“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达的“半侧卧”之说。人在睡眠中的姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻几次身,以求得舒适的体位，其实无论怎样的睡眠POSE，放松身心，舒适而眠就好。
2007年01月14日 06点01分
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我这几天睡觉~~~什么睡姿都不舒服馁~~~想念家里的大床
2007年01月14日 06点01分
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话说现在的孩子棉都有够无聊的...像偶这样的老人家也跟上时代...学着无聊~~~
2007年01月14日 06点01分
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不同时期有不一样的睡姿曾有几年非趴著睡不可也有几年是手要伸过头才睡的著(所以睡我另一头的室友,常被我打到)现在呢~~~则是侧睡平躺觉得没安全感~~~睡不著
2007年01月14日 10点01分
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我喜欢侧睡的感觉这样最舒服东海是第一花美男第一花美男是东海
2007年01月14日 11点01分
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睡着了以后我也不知道我什么姿势，嘿嘿~======================================
2007年01月14日 14点01分
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俺睡觉素以上所有姿势的综合....比较让自己辛苦滴说
2007年01月19日 05点01分
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