一楼失眠

失眠的一大禁忌即为晚上睡眠白天补，此方 法导致生物钟严重紊乱，反而加重失眠。可 以这么做： 1、心理治疗：运用心理学原理，解作患者对 失眠的焦虑和恐惧情绪，树立治疗的信心。 2、睡眠卫生教育：在医生的指导下，改善 睡眠环境，规范作息时间、放松心情。 3、自我训练：包括生物反馈疗法、放松训 练、催眠训练及针灸空位治疗、创造轻松情 绪。 4、使用【睡得香胶囊】，根据中医脏腑辨 证、虚实辨证、病性辨证，达到对失眠症标 本兼治的目的。。 参考资料：搜索 21oy睡得香官方网站

睡不着就噜噜吧、。

四楼失眠

十楼也失眠了

…