level 12
首先，跑步并不是好的减肥方法！对于身体苗条的女孩子，适当的跑步可以达到健美的效果。。。
2012年06月01日 21点06分
level 12
motorola☆波
楼主
2
level 12
motorola☆波
楼主
操场转了几圈，发现大部分还是胖或者腿粗的女生，跑步对于腿部减肥效果不是很好，相反，如果你们跑的多了，小腿肚肌肉就会变块，很硬！大腿也一样，只会在你胖的基础上增加硬度！ 相信爱美的女孩子不希望变成肌肉女吧！
2012年06月01日 21点06分
4
level 12
motorola☆波
楼主
想真正减肥的女生。。多注意你们的饮食，少吃垃圾食品！ 小吃街看到很多女生边走边吃垃圾食品，第一，边走边吃，对胃很不好！第二，这样的行为只会让你们更胖！
2012年06月01日 21点06分
5
level 12
motorola☆波
楼主
除去那些小粗腿的女孩子们，另外的就是有男朋友陪着的女孩子们了，今天看见一男生带着女生跑了貌似12圈，到最后还加速？ 我想说，晚上空气中的氧气会逐渐稀薄！小心缺氧！ 另外，加速跑步只会让腿上肌肉结块更迅速！不信你们可以试试，不过，奉劝一句，块练出来可就永远也下不去了！
2012年06月01日 21点06分
7
level 12
level 12
level 12
motorola☆波
楼主
额。。。如果想减腿部，其实跳绳很不错的。。可以使小腿肚啥的变得匀称。。女性不是有什么瑜伽之类的麽，也行。。腰部，仰卧起坐！每天坚持20个，ok ？能坚持麽？
2012年06月01日 21点06分
15
level 12
level 12
motorola☆波
楼主
貌似没人嫌胳膊粗吧？肉肉的胳膊还是很好的。。除非是那种大胖子的肥，不好看，咱们说减肥，是减“肥”！稍微胖那没关系的，没必要的！ 相反那种骨感的女生，也许看起来美些但中看不中用。。以后她们就知道了
2012年06月01日 21点06分
19