针对手腕
羽毛球吧
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活⊙法 楼主
谁能教教我，针对手腕的灵活的训练啊
2012年05月31日 05点05分 1
level 5
贴吧用户_0J778tQ
同求
2012年05月31日 07点05分 2
level 15
Tosheepa
握拍在身前画8字~
2012年05月31日 08点05分 3
level 11
立于不瘦之地º
[鲁拉]买瓶激浪。慢慢练习。
2012年05月31日 09点05分 4
level 12
a83844671
…… 再灵活你也不可能逆天吧 灵活一回事 力量跟爆发重点
2012年05月31日 09点05分 6
level 10
活⊙法 楼主
力量和爆发不是问题
2012年05月31日 10点05分 7
level 10
活⊙法 楼主
画了，越来越不圆
2012年05月31日 10点05分 8
level 12
a83844671
回复7楼:是嘛 那么你哑铃卷腕能卷多重的呢 多少下呢
2012年05月31日 10点05分 9
level 14
徘徊你的身边
8字，手腕转到极限
2012年05月31日 11点05分 10
level 10
活⊙法 楼主
20KG20下不是问题
2012年05月31日 16点05分 11
level 10
活⊙法 楼主
我觉得是极限，但是教练说不够
2012年05月31日 16点05分 12
level 14
徘徊你的身边
回复12楼:教练说不够就说明你没转到位
2012年05月31日 22点05分 13
level 11
天牲
我觉得你靠腕力吃饭都可以了，太变态了。周六晚上过来28中跟我们打球顺便让个小教练教下你
2012年05月31日 23点05分 14
level 10
活⊙法 楼主
吃得饱就好咯，问题就是有力量用不出，就是不够灵活，所以要练哦，而且这星期六可能没空，下次吧，大把时间
2012年06月01日 01点06分 15
level 10
活⊙法 楼主
有些东西可能是自我感觉良好，就像我觉得幅度很大了，但是教练就是说不够
2012年06月01日 01点06分 16
level 8
SP2杂化轨道
这个力量可以了！
2012年06月01日 03点06分 17
level 10
活⊙法 楼主
用不出来啊
2012年06月01日 04点06分 18
level 8
SP2杂化轨道
也可能是步伐没到位，我也感觉有时有力使不出！
2012年06月01日 05点06分 19
level 10
活⊙法 楼主
好吧，也有可能是击球点问题
2012年06月01日 05点06分 20
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