level 7
刚才发的菜谱都太难了，偶补发几个简单的～～～～～～～～
2007年01月10日 02点01分
1
level 7
冬瓜炖排骨排骨一斤左右，冬瓜和排骨等量，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。 把排骨斩成小块，洗净沥干水分；冬瓜去皮适当切块；姜排破。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料,再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。友情提示：为了保证汤汁清爽，一定要把排骨烫至血沫出尽；如果口味较重，可自配喜欢的蘸料。
2007年01月10日 02点01分
2
level 7
蚝油生菜 原料： 生菜600克，蚝油30克，清油60克，酱油10克，胡椒面1克，盐1克，水淀粉10克，味精3克，香油5克，汤适量，蒜末3克。 做法： ①把生菜老叶去掉，清洗干净。坐锅放水，加盐、糖、油，开后放生菜，翻个倒出，压干水分倒盘里； ②坐勺放油，加蒜炒一炒，加蚝油、料酒、胡椒面、糖、味精、酱油、汤，开后勾芡，淋香油，浇在生菜上即可。 还有个简单点的： 生菜切块 锅底放少量油,爆一点葱花. 下生菜快速翻炒,加盐,在出水前出锅装盘. 锅底放油,倒入蚝油和蒜末翻炒一下,倒在生菜上. 之所以生菜和蚝油不同锅炒,主要是为了防止炒时间长了生菜出水.这样可以保持生菜的水分和营养... 生菜还可以沾酱、洗净后凉拌等。
2007年01月10日 02点01分
3
level 7
粉蒸肉时间 ５０分钟 材料: 粽叶５张、芋头１、蒸肉粉１碗,姜１小块、面肠３条、香菜少许 【调味料】酱油５大匙、香油少许、胡椒粉,糖各３大匙 【要领】面肠一定要浸足够时间，才能入味，蒸后的面肠也才有味道。 【做法】Ａ、面肠洗后切成适当大小的斜片，芋头削皮后切块，香菜切成末，姜磨成姜汁，粽业已清水洗干净，蒸肉粉倒在碗中备用Ｂ、面肠加所有调味料及姜汁、蒸肉粉扮匀后，浸腌３０分钟。Ｃ、切块的芋头放入热油中略炸２～３分钟。 Ｄ、面肠、芋头排放在铺有粽叶的蒸笼蒸约４０分钟，取出撒上香菜末即完成
2007年01月10日 02点01分
4
level 7
凉拌莲藕时间 ２０分钟 材料: 莲藕３００公克、白芝麻少许色拉酱１５０公克,醋２匙、酱油２匙 【要领】莲藕放入煮热的醋水中过水，是要让莲藕不会变黑。 【做法】Ａ、将莲藕去皮切片后浸泡醋水，色拉及白芝麻备用。Ｂ、锅中加入水及醋，煮开后将莲藕以过水方式处理，沥干水分后待凉。Ｃ、再加入酱油、色拉酱与莲藕拌匀，然后洒上白芝麻即可。
2007年01月10日 02点01分
5
level 7
芦笋百合 材料: 绿芦笋：４两、鲜百合：３个,素火腿：１小块、红椒：半支,盐：少许、味素：少许 【做法】Ａ、芦笋切小段，百合剥开洗净切片，素火腿切丝。Ｂ、热油锅，先将素火腿下锅炒成金黄色，再倒入芦笋、百合快火炒熟，并加入调味料拌匀即可。
2007年01月10日 02点01分
6
level 7
银芽玉翅 材料: 素玉翅：１两、火腿丝：１大匙,金菇：３两、银芽：４两,香菜末：少许 【调味料】糖：１小匙、酱油膏：半大匙,盐：少许、味素：少许 【做法】Ａ、素玉翅浸软捞出备用。素火腿丝过油捞起备用。 Ｂ、金菇、素玉翅和素火腿丝一起入油锅炒熟，再加入银芽及调味料快速拌炒均匀，起锅时加入香菜即可
2007年01月10日 02点01分
7
level 7
豆腐肉末：做法很简单．．．．．．． 材料：肉末１５０克，嫩豆腐一块．葱．姜．蒜一小半，色拉油．淀粉一勺半！ 做法： １．将肉末（超市有成品，不用自己剁）撒一点盐，放上切碎的姜蒜末拌匀，放上五分钟（目的是入味） ２．将锅里放上一勺色拉油，等油熟后，放下肉末迅速翻炒３０秒后，倒入切碎的豆腐（把豆腐切成指甲盖儿那么大）翻炒３０秒．然后，往锅里倒上三碗水（吃饭的碗哦），放盐闷煮２分钟． ３．将淀粉和加入半碗冷水（还是吃饭的碗，记得是冷水）拌匀，倒入锅内，翻一翻，放上鸡精，再煮上３０秒，起锅，再撒上绿绿的葱花．好吃又好看！
2007年01月10日 02点01分
8
level 7
秋季养生粥谱沙参银耳粥：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
10
level 7
生地麦冬粥： 生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。 将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写 水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
11
level 7
杏仁川贝百合粥： 杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。 先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
12
level 7
桑菊粥： 霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。 将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。
2007年01月10日 02点01分
13
level 7
沙参银耳粥： 沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。 生地麦冬粥： 生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。 将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写 水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。 杏仁川贝百合粥： 杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。 先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。 桑菊粥： 霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。 将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。 黄芪淮山药粥： 黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。 将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米,煮20－30分钟，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
14
level 7
芝麻花生猪肝山楂粥： 芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。 将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米（洗净）煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮5－10分钟，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
15
level 7
山楂大枣莲子粥： 山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。 先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
2007年01月10日 02点01分
16
level 7
梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
2007年01月10日 02点01分
17
level 7
二、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
2007年01月10日 02点01分
18
level 7
三、芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
2007年01月10日 02点01分
19
level 7
五、菊花粥：菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
2007年01月10日 02点01分
21
