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青锋剑轻扬
楼主
现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.广泛的兴趣爱好,谁使人受益无穷，不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病.要缓解心理疲劳,人对自我要有一个客观
正确的
估计和要求，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。若心理疲劳是由于工作过于单调机械所致，这说明所从事的工作并未把自己的价值和潜能充分地发挥出来，使得自己产生了厌烦的心理，在这种情况下，最好的方法是改变工作的性质，或者去另谋生路。对于心理上的疲劳，个人还可以根据自己的性格和爱好，通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活内容，例如可去散散步，看电影，聊天，读书等，从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心理。人一旦陷入紧张的心理疲劳，可通过按压劳宫穴来解除。劳宫穴在手掌正中的凹陷处。心包经是有植物神经系统所控制。当人心理疲劳时，心包经的功能就会紊乱，进而会导致全身的植物神经失调。所以用对侧的拇指按压劳宫穴，可有消除心理疲劳之效
2007年01月08日 03点01分
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正确的
估计和要求，不能对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。若心理疲劳是由于工作过于单调机械所致，这说明所从事的工作并未把自己的价值和潜能充分地发挥出来，使得自己产生了厌烦的心理，在这种情况下，最好的方法是改变工作的性质，或者去另谋生路。对于心理上的疲劳，个人还可以根据自己的性格和爱好，通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实自己的业余生活内容，例如可去散散步，看电影，聊天，读书等，从而避免因从事的活动过于单一而产生单调、消极的心理。人一旦陷入紧张的心理疲劳，可通过按压劳宫穴来解除。劳宫穴在手掌正中的凹陷处。心包经是有植物神经系统所控制。当人心理疲劳时，心包经的功能就会紊乱，进而会导致全身的植物神经失调。所以用对侧的拇指按压劳宫穴，可有消除心理疲劳之效
