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青锋剑轻扬
楼主
人人都想聪慧，机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益，有助的措施。然而，在日常生活中，生活因素和人们的用脑习惯，对大脑治理却有不利的影响。懒散少用脑：有道是“脑子越用越灵敏”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。胡思乱用脑：“脑子越用越灵敏”是建立在科学用脑的基础上的，倘若过分紧张焦虑，或是不切实际地殚精竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。饥饿时用脑：有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，或有免用早餐的不健康习惯。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给水平，导致大脑的营养供应不足。若经常如此势必有损大脑的健康和思维功能。美国学者经过试验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。通力，在其他时候饥饿的情况下用脑，也会对大脑有不利的影响。睡眠质量差：成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间。并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，易发生衰老。故睡眠不足或睡眠质量差者，应适当增加睡眠时间，并设法改善睡眠状况。蒙住头睡觉：游人睡觉时习惯将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的健康必定有害。
2007年01月08日 03点01分
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