如能尽早发现心理异常，及时进行自我调整或看心理医生，可减少精神疾病的发生。有关专家认为，可以从以下几个方面判断是否出现心理异常：学习或工作效率无原因地下降：如学习成绩突然下降，学习兴趣消失，不能按时完成作业，千方百计躲避上学；工作一向认真的人突然不能正常上班完成任务，对工作无缘无故地产生抵触情绪，甚至厌恶上班等。生活习惯和生活规律突然改变：不该吃饭的时间自己弄东西吃，而有时几顿饭都不吃，时而暴饮暴食，或不加选择地乱吃。个性发生明显变化：性格上原有的缺点更加突出，如孤僻，多疑，胆小害羞，性情暴躁或多愁善感等；一些原本良好的性格特点也有所改变，如本来活泼的人边得沉默，有礼貌的人变的粗野等。出现不合逻辑的错误言行：短时间内长说错话，或做出毫无道理，毫无益处的错事。一个人如多次出现类似的言行，就应该及时去看心理医生。 

那睡眠不好,整晚做些醒来就全不记得的梦,是不是也应该心理咨询下啊?

不算是心理异常,只是生活压力大了一点,可以不去咨询,注意调整生活.睡前喝一杯牛奶会对你有好处

昏哦 有好几项符合 . 有毛病了?..... 嘿

青锋,我自己认为调整得不错啊，我生活规律也好得不能再好了,这下真要崩溃了.呜呜.

我觉得关键是自己对生活的态度如果以一颗平常心来看待这个世界的话，睡觉是没什么问题了

以上的几条只能说明你处在心理异常的边缘，此时咨询，是效果最好的时候.