【减肥日记】爱生活，爱美丽。❤❤❤决不放弃，
减肥吧
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ONLY_BERRY 楼主
从3月底开始，已经减肥两个月了，那个时候是110斤，现在已经到了101斤[飞吻]
不过，正在经历漫长而煎熬的平台期，体重无变化已经三个星期了[狂哭]
这个夏天。决不放弃。与君共勉！
有心的姑娘可以一起来加油，但是拒绝弃贴！
2012年05月25日 04点05分 1
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ONLY_BERRY 楼主
姓名：小爱
起始日期：2012年5月25日
起始体重：51kg
目标体重：45kg
前几年减肥的时候尝试过各种各样的方法，后来发现虽然有效，但是不是特别伤身体就是会内分泌紊乱脸上长包要么就反弹严重，所以经过这些艰难的经历，最终决定：健康减肥，拒绝药物，拒绝断食，希望平稳掉重不反弹哦❤

2012年05月25日 04点05分 2
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ONLY_BERRY 楼主
5月25日第一天：早饭：蜂蜜水一杯，苹果一枚。午饭：黄瓜一根，杏仁10枚。晚饭：拌菠菜一两，拌木耳一两，芒果一枚。好了，今天维生素和绿色蔬菜都有吃到，很满意，今天逛了一下午建材城所以晚上感觉吃多了，明儿争取少吃点儿(^ ^)
2012年05月25日 15点05分 3
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ONLY_BERRY 楼主
5月26日第二天：早饭：蜂蜜水一杯，苹果一枚。午饭：芒果五枚，大杏仁15枚。晚饭：番茄2个，小黄瓜2根。睡前喝了一盒牛奶。
2012年05月26日 15点05分 4
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ONLY_BERRY 楼主
5月27日第三天：早饭：蜂蜜水一杯，小芒果四枚。午饭：小芒果六枚，枣三颗。晚饭：西红柿一小枚。今天逛了一天家具灯具，搬搬抬抬折腾到现在十二点多，差点没累吐了，在宜家吃了个小圆筒，要不非晕了不可。。。哎，早知道随身带个西红柿吃。。
2012年05月27日 16点05分 5
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ONLY_BERRY 楼主
5月28日 第四天
早饭：蜂蜜水一杯，小米粥小碗。
午饭，桑葚一小盆。新疆骏枣两颗。
晚饭：小幺芒果8颗，杏仁10颗。
今天一直在弄资料的事儿，下午抽了个空去美容院做了腿部按摩，顺便称了体重，98斤。
三天掉三斤，营养也一直很注意，对于我来说很不错啦，满意。

2012年05月28日 11点05分 6
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ONLY_BERRY 楼主
5月29日第五天，早饭：黑芝麻糊小碗。午饭：清蒸鲈鱼一块，虾饺一只。晚饭：醋溜苜蓿尝了六口。。。今天因为有活动，饭桌上没办法不动筷子，其实根本不饿，已经尽全力少吃了，哎，愁啊
2012年05月29日 09点05分 7
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ONLY_BERRY 楼主
5月30日第六天：早饭：鸡肉卷一块。午饭：苹果一个。晚饭：鱼半斤。。。今天这饭吃得真亏，我真特么是不想吃也不饿，还必须吃，哎。。。吃东西都不开心
2012年05月30日 15点05分 8
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ONLY_BERRY 楼主
5月31日第七天。早饭：蜂蜜水一杯。午饭：豆汁儿一碗，苹果一枚。晚饭：小幺芒果三枚，大杏仁八枚。晚上抽空去美容院按了腿，量了体重，97斤。嗯，加油，再来7斤！
2012年06月01日 04点06分 9
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ONLY_BERRY 楼主
6月1日第八天
早饭：蜂蜜水一杯，小幺芒果7枚。
午饭：大杏仁15枚，酸奶一盒，牛奶一盒，新疆骏枣两枚。
晚饭：西红柿两枚，酸奶一盒。
晚上还要去家里搬东西，收拾，还得去趟宜家，所以多喝一盒酸奶好有力气，嘿嘿。
到今天为止已经过了第一个礼拜，减了5斤，很满意，如果下个礼拜也能这样就好了。。。。
2012年06月01日 11点06分 10
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ONLY_BERRY 楼主
6月2日第九天。早饭：蜂蜜水一杯，栗子二十枚。午饭：苹果一枚。晚饭：酸奶一杯。今天比较忙噢，一天很累
2012年06月03日 11点06分 11
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ONLY_BERRY 楼主
6月3日第十天。早饭：蜂蜜水一杯。午饭：苹果一枚。晚饭：西红柿一枚，栗子十枚。这三天都很累，也没有吃什么，但是体重还是维持在97斤，美容院的小妹也在鼓励我，说我这个体重要慢慢来，一天能少二两就是胜利。哈哈我不气馁，原来一个月平台期的时候我也没放弃！加油！
2012年06月03日 11点06分 12
ONLY_BERRY
6月4日第十一天。早饭：蜂蜜水一杯。午饭：酸奶一杯，大杏仁二十枚。晚饭：各种大拌菜一碗
2012年06月05日 04点06分
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