很想找个没人的地方大喊大叫一番不知道怎么回事最近比较郁闷也许是我没调节好自己的心情总之就是落入了不快乐的魔爪之中教我一招救我于危难之中否则性命可忧!!!!!!!!!!

心情都有它的规律，就像月亮时圆时缺一样。所以，有时候觉得郁闷也是很正常的，不要过分担心，因为过分的担心只会让自己不好的心情变的更加消极。心态就像敌人，就像困难，就看你怎么去面对它，如果你以乐观的态度去对待它，它就没那么严重了，多给自己说几句没关系，郁闷就会减少很多，甚至消失，取而代之的是好心情，那个时候你或许会发现，以前的自己是多么傻呀，为一些没有必要烦恼的事而烦恼。要学会积极的面对，以实际的行动去证明自己，心里的恐惧也会减少。如果在烦恼的时候还是一味的沉迷其中，没有自我解救的意识，那你消极的心情只会雪上加霜。 试着去做吧，你会发现每天的太阳都是新的。只要自己带着快乐的，感恩的心情去生活，每

人的心情是由自己决定的，能够影响你心情的人往往也只有自己而已。找一些喜欢的事做做，找一些喜欢的人谈谈，不要把小小的失意放在心上，想想开心的事。要知道，不管你是何种心情，日子都是照过的，那么何不以愉快的心情来渡过每一天呢？当明天遇到不好的事情时，起码还有快乐的今天可以回忆，那么明天也便会拥有相同或更多的快乐。凡事只要想得开就好，可以争取却不要强求。

心情不好是经常有的事情，心情不好就会引起皮夫或其它不舍状况，可以去散散步，看一些花花草草，和自己喜欢的人说说笑笑，多和别人勾思，不要自己闷在心里有什么事情，可以告诉朋友，或写日记，不管有什么困难都要坚持，大步流星向前走，一切困难都会向你低头。 开心一天，不开心也是一天，所以你要快乐哦！

烦闷是现代人带普遍性的一种“常见情绪“。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态，以致总有一种茫然的感觉。所以，产生烦闷的最直接因素通常有两个：不知道自己该去做什么，或者不知道自己所做的事是否值得。 　　 　　美国芝加哥大学的一项研究表明，工作最容易令人开心。这是因为工作本身虽然常常不能直接给人以乐趣，但工作的性质却使人们要面对或参与一种具有挑战性并带有技能与技巧的活动，于是它便能给人带来无穷的乐趣。所以要想从根本上消除烦闷的情绪就必须从自己的工作着手，在其中倾注自己的热情、责任心与智慧，使之变成一种对自己充满挑战性与刺激性的活动。 　　 　　当然，也很有可能有不少人目前所从事的工作仅需要自己部分的智力、精力或能力。当人的才智越是超出了工作的需求，他就越会感到烦闷。在这种情况下，人们也不是无所作为的。你还可以设法把自己的能力与工作要求相符，或者干脆改换单位去做更适合自己的工作。 　　总之，人需要通过从事自己所热爱的工作来发现、证明、创造自己，使之充分动用自己的心智、扩展自己的潜能，才能最有效地消除烦闷的情绪。 　　 　　同样的，在业余生活中要把自己的业余爱好及活动当做本职工作一样来对待。现在有不少人，业余生活安排得单调枯燥，回家后就用看电视、读小报、闲聊天来消磨时光，久而久之难免会感到乏味无聊。 　　因为人们不能总是从旁观别人的生活中获得乐趣，那样的话他必将丧失生活的投入感与参与感，其结果往往是别人生活得越辉煌灿烂，就越觉得自己生活得渺小空虚。所以在业余生活中，人们同样应该具有一种积极的、创造性的和挑战性的精神，使自己的生活过得丰富多彩、妙趣横生

感到烦闷无聊时，最要紧的是什么都不做。不要看电视！不要找什么消遣！不要旅游！不要买什么东西！只要遵循铁路交通的指示：停；看；听。　　什么都不做，是消除烦闷的简单彻底而令人难以置信的良方。但多数人很难办到。为消除烦闷，有些人总是劝说道：“别坐着不动，找点事做。”孰不知这实在是极坏的劝告。假使你想领略真正的颓丧滋味，那么不妨在感到消沉的时候，不断地寻找刺激。即便坐下来，双手也要忙着结毛线，两耳在倾听广播节目，嘴在嚼食物或说话。　　但如果你真想摆脱令你沮丧的心境，不妨考虑一个更有创见的办法。东方的哲学和打坐，可使人对烦闷有
正确的
看法，而西方人才开始有此认识，东方人把烦闷当作清醒和领悟的源泉，而不是要对抗的。　　东方人说，我们感到尘世烦闷无聊，因为我们固守着同样的职责和处世待人的方法，以及内心的思考、习惯和日常活动都不变，久而久之，我们故步自封，对什么都没有新奇之感了。我们拒绝脱颖而出的新事物，因为感到未知的和陌生的事物太可怕了。　　不过有个方法可以突破，可以逃脱我们所造的自我牢笼。东方人修养精神的功夫始于打坐，静观掠过的思念，默数呼吸次数，加以反省。先研究自己怎样排斥思想，然后才能使思想开朗，检讨自己怎样处世待人。正如苏格拉底的教导：要了解自己。　　静观自己思想的来龙去脉，倾听自己内心的思考，注意你自己的日常举动是日复一日地重复不变。注意你自己的思索、感受、行为和所想象的事物都是不变的。你和配偶为同一件事争吵过多少次？你对儿女做过多少次同样的教训？　　神经官能症患者往往对事物坚持单方面的看法、感受和行动。我们大多数人多少有点像神经质，因此局限了自己，变得惯于依赖、隔绝或敌视他人，这便使自己和别人都感到无聊透了。你如果认为你挑起一份责任——医生、律师或家庭主妇——而只把自己看成这个身分，那么，你对自己和别人对你的印象必定是乏味的，　　为了看到你是怎样使自己厌烦的，那你必须注意自己惯常的行为，这样就会有不同的行为，于是你那烦闷的天地会变得大些，也会有趣些。　　不过要提防别沉湎于兴奋刺激，即使因要发现自我而引起的激动也不应该过分。人生根本不是经常兴奋的，要欣赏人生自然的韵律。正如英国哲学家罗素所说：“要生活得快乐，必须具有能忍受烦闷的能力。大多数伟人的一生中，除了极少的辉煌时刻外，多是平淡无奇的。不能忍受烦闷的一代，会成为无所作为的一代。”　　那么，对周围所发生的一切都加以注意吧。要逃脱自我的牢笼，最重要的法宝是醒悟、知觉。要学会全神贯注，做个有同情心的观察者，使你成为自己内心生活和周围事物的公正见证人。这个简单而难行的药方不会根治你的烦闷，因为沉闷单调原是人生无法避免的一部分。但这药方会引导你走上一段你从未走过的旅程，使你感到这世界是奇妙的，而你的生活也因此会比较充实。　　最后在你什么都不做的时候，你会悟到应该做的是什么。静，是动的源泉。正如罗马诗人凯托所说：“无为之时最有为，独处之时不孤单。”

好长啊!

我不是发飑我要抓狂了昨天有个同事，男的说我穿工衣的时候象个圆筒真不积口德NN，发誓再也不穿那个工衣了

班长那个男的估计想追你才那样说的因为这样你会很记得他的哈哈哈哈

尖嘴猴腮的看一眼就知道是金鱼投胎过来的恐怖

新年快乐！

The same to you