level 12
楼主力争做到100圈500个俯卧撑，保证减肥效果灰常好。。。
2012年05月23日 20点05分
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共勉啊共勉，放假回家吃了好多肉肉，昨晚大排档又吃了不少，得多运动
2012年05月23日 20点05分
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这个大多数人都行吧，我一次性一般做到二三十个就是极限了，我是最开始20个，然后跑一圈做10个继续跑。跳绳也是分成了好多次，好久不跳了，感觉比跑步俯卧撑还累人
2012年05月23日 20点05分
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屌爆了，我是胖子伤不起，什么时候练到你那身体素质就好了
2012年05月23日 20点05分
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跑步不行 150个仰卧起坐 跳绳二十分钟吧 然后蹲起80
2012年05月23日 20点05分
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我是个瘦子，瘦子也伤不起啊，我身体一点都不壮，如果你见到我你绝想不到我可以一口气做到。我只不过是坚持了四年才有现在这样……我觉得锻炼身体嘛，最大的收获不是身体，而是自信……
2012年05月23日 20点05分
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碉堡，我不行。腰伤着了，一个多月一个仰卧起坐都不行。。。
其实我是问身高体重
2012年05月23日 20点05分
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也是。但是我一身肉，穿衣服都很不爽，喜欢的衣服没法穿，而且负担很大，都是肥肉而不是瘦肉，我的目标就是把肥肉练成肌肉。但是我才开始一星期，但愿能一直坚持下去！
2012年05月23日 20点05分
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![[怒气]](/static/emoticons/u6012u6c14.png)
![[转圈哭]](/static/emoticons/u8f6cu5708u54ed.png)
，现在恢复了七八成，但是腰上还是不敢用劲儿