献给没时间运动的胖子们
红兴隆吧
全部回复
仅看楼主
level 11
偶是大瓜 楼主
晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
我试了下4分钟开始我腿就开始发酸 实在抗不住了 一共站了能有11分钟吧 看你能站多久
try一try吧 [Yeah]

2012年05月22日 08点05分 1
level 11
天是覆過來旳海
[Love]
2012年05月22日 08点05分 2
level 11
偶是大瓜 楼主
[啊！]
2012年05月22日 08点05分 3
level 11
天是覆過來旳海
成功瘦了请你吃饭，
2012年05月22日 08点05分 4
level 12
肉感黑鸭
这是不点名批请我呢，呵呵，弟弟咱俩差不多重。
2012年05月22日 08点05分 5
吧务
level 15
演绎人生
羡慕你们啊
2012年05月22日 08点05分 6
level 11
偶是大瓜 楼主
瘦了最好 饭的话就算了 弄个几千的就行了 我吃的少 哈哈
2012年05月22日 09点05分 7
level 11
偶是大瓜 楼主
我240 多为你找想 哈哈
2012年05月22日 09点05分 8
level 11
偶是大瓜 楼主
你这明显是气人啊!!!
2012年05月22日 09点05分 9
level 12
肉感黑鸭
他真不是气你弟弟，小翟老婆可胖了！能把他装下
2012年05月22日 09点05分 10
吧务
level 15
演绎人生
[惆怅~]

2012年05月22日 09点05分 11
level 11
天是覆過來旳海
我很邪恶的想对你说：偶吧，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！（不准生气）
2012年05月22日 09点05分 12
吧务
level 15
演绎人生
不明白
[疑问]
2012年05月22日 09点05分 13
level 11
天是覆過來旳海
[狂汗]主要我现在的心态就是,,遇见比我胖的找一点安慰。
2012年05月22日 09点05分 14
吧务
level 15
演绎人生
哈哈
2012年05月22日 09点05分 15
level 11
偶是大瓜 楼主
[88]
2012年05月22日 09点05分 16
level 11
偶是大瓜 楼主
身高体重三围
2012年05月22日 09点05分 17
level 11
★┆渡丶灬
姐现在也这样。哈哈哈。~~~
2012年05月22日 10点05分 18
level 11
偶是大瓜 楼主
介意!!~哈哈
2012年05月22日 10点05分 20
1