我表示我要开始早睡了

现在还不是深夜党

因为昨天休假所以睡的早，但我平时还是深夜党的！

我想我睡得应该比你早。

我很久没有在0点之后再睡觉了。。

那就是半夜党嘛。。

昨晚上我试了哈别人教我的冥想方法，不知不觉的就睡着了。。

数羊？

冥想 首先是放松. 你可以选择你喜欢的姿势.不过躺着容易睡着,站着又太紧张,所以通常都采取坐姿. 全神贯注在你的右脚.你可以动一动它,以便把感觉移到那里.右脚开始放松. 现在把注意力转到身体右侧,继续放松.如果你感到紧张,可以先收紧肌肉,再放松. 依次感觉大腿,臀部,腹部知道右手,然后再转回到左边. 这会是一个很流畅的过程,甚至可能在你想到那种轻松的感觉向上爬的时候,全身会"呼"的一下就ok了.