level 9
据说是腹肌，，，我准备今天晚上就开始每天坚持六十。。。。
2012年05月17日 07点05分
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level 9
不能够啊，，，那也不行，，，那我也得练。。。反正呆着也没事。。。
2012年05月17日 07点05分
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练吧，不过腹肌真的不好练，坐仰卧起坐可以，还有一种就是，平躺在床上，两腿并拢，然后两腿慢慢抬起，然后慢慢放下，慢点好，这样做几下你就会感觉小肚子那酸痛，这种方法是练比较往下的两块腹肌
2012年05月17日 07点05分
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好的，， 其实这玩意主要就是要坚持，，，必须好好练。。。哈哈
2012年05月17日 07点05分
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![[鲁拉]](/static/emoticons/u9c81u62c9.png)
我有……我有……
![[拍砖]](/static/emoticons/u62cdu7816.png)
，，真细致啊！！！![[我错了]](/static/emoticons/u6211u9519u4e86.png)
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