刚学的540，求高人指点
itf吧
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level 8
ding小雨 楼主
起腿早了，还有就是感觉跳不起来，怎么样可以把腿收的紧一点？？


2012年05月14日 15点05分 1
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]哇 视频有密码。
2012年05月14日 15点05分 2
level 8
ding小雨 楼主
忘记了 密码686868
2012年05月14日 15点05分 3
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]是起早了，重心从头到尾没变过，一直是朝下的，
特别是关键点在于，你的右脚不是转身往前放出去，而是直接双脚原地腾空一起旋转了。。。
要领基本都没问题，就是起步时重心的问题貌似出了毛病，所以你自己一直在原点。

2012年05月14日 16点05分 4
level 8
ding小雨 楼主
回复4楼:直接双脚起跳？
2012年05月14日 16点05分 5
level 8
ding小雨 楼主
回复4楼:怎么往前放出去呢？
2012年05月14日 16点05分 6
level 8
ding小雨 楼主
回复4楼:548要往前踢得吗
2012年05月14日 16点05分 7
level 6
聂饮狂💯
[瀑布汗~]不要特别往前，但是也要有点那种感觉。
本来540就是，转身摆踢接不落地的腾空360摆踢。
结果你前脚往后走了让本来可以因为直接甩动后脚助力的动作。
变成了原地回旋，甚至有点重心往后偏，自然腿打不起来了。

2012年05月15日 01点05分 8
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]转身摆踢貌似有地方叫做“反轮踢”
2012年05月15日 01点05分 9
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]如果只是求高度可以这做！
但是个人喜欢，先像旋风踢一样，把后脚往前甩在腾空360反轮踢。
2012年05月15日 02点05分 10
level 8
ding小雨 楼主
回复8楼:哎，不太懂还得好好研究下
2012年05月15日 03点05分 11
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]这么说吧。
转身侧踢是180度。如果不打出去就只是旋转时将后脚拿到前面来了。
那旋风腿呢？就是360度。后脚拿到前面来然后顺势凌空抡踢对吧。
那么540反轮踢就是在旋风腿不进攻的基础上加个反轮踢。
2012年05月15日 06点05分 12
level 6
聂饮狂💯
180度是半圈，360是一圈，那540就是一圈半。
兰州应该是刚刚能做到将540完成吧。
那接下来就是要进阶的地方，就是将540反轮踢的每个步骤做好。
找个墙面，将右脚以侧踢状放在墙上不掉下来。
然后试着直接起左脚腾空抡踢加反轮踢。
能做到就OK了。

2012年05月15日 06点05分 13
level 8
ding小雨 楼主
回复13楼:好吧，熟能生巧，慢慢来，有些东西还得自己悟
2012年05月15日 07点05分 14
level 6
聂饮狂💯
[打酱油]en ~
2012年05月15日 07点05分 15
level 7
朝鲜子弟大山
北科吗？好怀念的场地。。。。。。。。。。。。[委屈]
2012年05月15日 07点05分 16
level 8
ding小雨 楼主
回复16楼:
2012年05月15日 09点05分 17
level 8
ding小雨 楼主
回复16楼:呵呵，师兄吗？
2012年05月15日 09点05分 18
level 8
被遗弃的酒瓶
我补充一下吧
腿起早了。腰部力量不够
你起腿的那个位置正好是你正身45度角的位置，你身体还没转过来呢
腰部力量不够，所以你腿带不上去。
给两点建议：第一个是先练好转身 再来腿的 转身后旋 就是转身反轮踢好好练练
第二点：有空找个同学在你前面放个靶子，有目标联系，省得起腿过早。
切忌心急。特技类动作练走形了难改。
2012年05月15日 16点05分 20
level 8
ding小雨 楼主
反伦，腾空反伦 360反伦这些踢得都还可以。就是感觉跳不起来，旋转速度又慢，腰力不够
2012年05月16日 03点05分 21
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