V1.1
（从新发了一贴，在原来基础上稍作了改版，以及内容补充）在18楼前，请勿插贴，谢谢合作！本帖主要提供1，新手入梦后防止立刻梦境崩溃的方法。2，专业人员的更长延时方法。

二楼：
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目录： 三楼：免责声明+理论简介+方法说明
四楼：使用前说明
五楼：方法步骤1
六楼：方法步骤2
七楼：方法步骤3
八楼：方法步骤4
九楼：方法步骤5 十楼：注意重点1
十一楼：注意重点2
十二楼：注意重点3
十三楼：注意重点4
十四楼：注意重点5
十五楼：注意重点6
十六楼：尾语
十七楼一下：VIP接待讨论区+新手答疑区
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三楼：♢必读♢方法说明：如果觉得本帖内容过长，考虑时间因素，本人先给出本帖的几种阅读方案：
{新手阅读方案}：请直接阅读本帖的第4-7楼，（8楼浏览），13楼，15楼，16楼。
{专业阅读方案}：请直接阅读本帖的1-16楼，其中9，10,11,13,14精读。
{大师阅读方案}：请直接阅读本帖的1-16楼，全文精读。
方法名称：《SYS延时法》（即"Just sing your songs！"）
方法来源：个人多年的清梦经验总结。
方法声明：非同莫喷，本帖不带有任何强制性因素，仅供读者按兴趣观阅。作者：5153381（2012年5月 11日19:08:06）转载请带上出处。
方法简介：想必大家都了解过通过梦的听觉想象然后达到入梦（出体）目的方法，但本人发现，听觉想象方面的潜力还不仅如此。而本方法的基本思路即是利用听觉想象音乐的能力来达到稳定（延时）梦境的目的。

四楼：【使用前说明】使用前准备：1，至少留有半小时左右的空闲时间。2，较为安静的外界环境（允许轻微杂音最好，防止你秒睡）3，室内光线，较暗。4，时间段选择基本不限，但优选早晨5-6点（夏）6-7点（冬）或中午1-2点为佳，且本条件并非必须，并无精确限定。5，身体状况。建议身体、心理健康者，处于较疲惫状态为佳。性别不限，年龄基本不限。6，副作用问题：【在适当使用强度下】，目前并未发现任何副作用。

五楼：步骤1：【首先自然入梦了】，当然这也是必要前提，相比很多人多多少少也都或是碰巧能进去过，但往往新手很容易出现的一个问题便是“瞬间掉线”即所谓的“秒踢”也罢。因此，除了要先成梦，如何维持也是个重要问题，所以，这里本人就给出这些步骤希望能帮到大家、

六楼：步骤2：【自然就是唱了】。至于唱什么……那就随便了，想到什么就唱什么，随意最好（这样本人认为不容易掉）（对于出现唱不出来声的新手，在这里本人先留个解决方案：可以先“听”，听梦中有没有什么背景音乐之类，当然听到什么就跟着唱什么，随心就好，反正乱唱也没有观众在、不紧张）

七楼：步骤3：【那就是听】。去听你唱的音乐（有能力的当然可以顺便召唤出伴奏，这样更好听）当然，不要以为这一步就这么简单，你需要把你的歌声（背景音乐）稳定下来，并做到唱的流畅！（必须流畅，这一步很重要，原因下面的贴会对此作出解释）

八楼：步骤4：【那就是四处逛逛做你做的事情了】。如果你已经唱出来了，（甚至加上伴奏）并稳定了，那么就可以先稍稍高兴一下了，其实你会发现，你已经做到稳定梦境的目的了，但还是不要太得意，下面还有重要的。话说你既然已经在那里开唱了，那么，你该做什么呢？总不能就老在里面唱歌吧、是的，下一步你需要做的，便是——把梦境与乐音融合起来。为了做到这一步，本人给出以下分步骤（这个需要先造出伴奏）去断定，你耳边的伴奏，便是你身处梦境本来就有的背景音乐，然后跟着它唱，也就是“随环境而唱”，（音乐的感情要与梦境环境相搭配）当然你也可以考虑掏出一个MP3，带上耳机……于是伴奏就有了。带着MP3你就可以去四处逛逛了，（但要注意的是，一定要保持唱与听。）

九楼：步骤5：【但，一定要保持你在唱！这是本方法的重点，注意不仅仅是保持去听，而是保持唱！既然你唱了，声音自然就有了。】而如果去拼命听，而忘记唱的话……倒是声音没了，梦境消散就不是意外了……
九楼：方法分析：这楼才是重中之重哦~ 为什么该方法可行？以下是本人给出的部分解释：关于步骤一：这个应该不用说吧，本方法的适用范围也就是梦（各种梦）。关于步骤二和三：【为什么要音乐？】：我认为，音乐，是人们少有的几种右脑思维的表现形式。（根据斯佩里左右脑分工理论，左脑主显意识，右脑主潜意识。）而大家都知道，梦，是潜意识思维的一种表现形式，那么，使用右脑（即音乐刺激）一般可以增强潜意识活性，继而达到促进梦运行的目的。【为什么要唱？】：其实这是本方法原理的关键部分。如上所述，既然深化了潜意识，那么会不会是显意识完全失去主导地位呢？会不会就会直接进入睡眠梦（失去清醒）的状态呢？当然，一旦那样就达不到本方法的目的。所以本方法的关键就在这里：唱。注意，唱，只能是你在唱，是自我在唱，而不是那自动的梦境。（当然如果你睡着了，还能“唱”么？）因此唱：不仅深化你“自我的意识”即“ 潜意识”，而且还能恰好与潜意识的“音乐欣赏能力”结合起来，于是，本人认为这可以达到稳定梦，甚至深化梦的目的！关于步骤五：综上所述，当然你就需要“保持唱”，如果忘了这一点，小心自然就会导致潜意识、显意识不平衡——睡过去的后果。

十楼：注意点重点1，【播放问题】：对于出现唱不出来声的新手，可以先听，听梦中有没有什么背景音乐之类，当然听到什么就跟着唱什么，随心就好，反正乱唱也没有观众在、不紧张。

十一楼：注意点重点2，【换曲问题】：既然是唱歌，自然就有唱完一首歌的换曲的时候（单曲循环也是一样），本人认为这时候将是掉线的高发期，望大家最好随意而换曲，（不要执于点播之类，而如果你一定要挑的话，建议你挑你平时比较熟悉的歌，并且是停顿比较少的歌。）至于其原因，这涉及到下面的第三点。

十二楼：注意点重点3，*重点：【流畅问题】：其实本延时方法，就是利用音乐的“流畅性”，而达到稳定不至于波折的效果。因此保持声音流畅（无论是伴奏、还是你自己唱的声音的流畅）都是重点！如果音乐一旦出现你意外的波折，尤其是换曲的时候，或者是由于你在同时做别的事情，导致音乐想象的失去流畅性，那么，掉线就不是意外了。

十三楼：注意点重点4，*这也是重点【平衡问题！】“保持唱与听”二者皆不可失，即使只是一小段的失误也可能会导致全盘皆输，因此你一定要认真保持唱、与听。

十四楼：注意点重点5，【方法固化问题】：本方法只是指出了一个方向，和大致的路线。本人建议诸位，千万不要把它当做死的步骤执行，否则恐怕效果难以就保证了。

十五楼：注意点重点6，【建议抱着试试的心理】：第一次使用，本人估计一般新手能唱下完整的一首就不错了，不考虑换曲，至少不至于“秒踢”，而也能在里面感受下3、4分钟（现实中一首歌的大约时长）也不错了。如果你觉得此方法好用不如向叉叉介绍一下不妨。

十六楼：尾语，【方法展望】：除了延时之外，本方法，还可以同时达到使使用者得到在音乐上的享受，可谓是一举两得。有兴趣的，甚至可以试试自己编曲、写词，说不定将来……其他的、到底清梦这条路能走多深，还需要诸位的继续拓展，同时祝诸位早日梦成，无论是现实中的还是……“Just sing your songs！”时间兄，5153381，2012年5月11日20:31:55（如有错字，请自辨正。全文观点，非同莫喷。）


从新发了一贴，在原来基础上稍作了改版，以及内容补充。
@00191
@灵柩·乌鸦 

诸位觉得还好的话，不妨顶一下，谢谢。
2012年5月12日11:56:25

看看

上贴已经路过，这贴继续前排路过，顺手拖走一瓶酱油