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和伊吧一样啊,必要时还要让他为咱忙碌忙碌啊
2006年12月27日 08点12分
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我明天就休息了，好开心啊！中午去家乐福买了三种
粗粮
，小米，黑米，燕麦，准备假日里吃吃。前日买了一本书，叫《排毒革命》，看了吓一跳啊，原来现代人体内积了那么多毒啊！粗粮五谷可以排毒，我要多吃一点了！
2006年12月28日 07点12分
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粗粮
，小米，黑米，燕麦，准备假日里吃吃。前日买了一本书，叫《排毒革命》，看了吓一跳啊，原来现代人体内积了那么多毒啊！粗粮五谷可以排毒，我要多吃一点了！
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已看了一些，说有种食品是最不能吃的。甜食是第一大毒，千万不可再买超市里的包装食品、点心了，更不要喝各种甜饮料，糖多了能使人老得快，得癌的可能加大，大脑也傻得快！要少吃或干脆不吃各种成品食品，肉制品，面制品，果制品，等等等，最好都买原生态的菜啦，鱼啦，水果啦，来吃。最好不要吃畜肉，实在想吃肉，就吃鱼肉吧！每周禁食一天，用来排毒，不要吃饭，只喝蜂蜜水或无米的米汤。要天天运动。要吃素，吃素菜要把红黄白绿黑五种色的菜轮流吃。每顿只吃七成饱，晚上要少吃。每天要喝八杯水，是水，饮料不算的。……还有好多细节，有空再一一道来。
2006年12月28日 08点12分
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我的确觉得糖吃多了不好，我有两个朋友超爱吃甜食，都得了糖尿病，现在痛苦着呢，看着美食不能吃！呵呵，如果爱甜食，就更要克制，这样才能长久地享用美食啊。完全不吃不大可能，但是，一个月吃一回，就不会有事了。 养生之事，总是糖少比糖多好，肉少比肉多好，盐少比盐多好，油少比油多好……信不信是个人的事，身体是自己的。
2006年12月28日 08点12分
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现在，有不少的什么砖家说，肯得基，麦当劳是垃圾食品。道理是油太多，蛋白质超标，让人发胖。我看这些破砖家就想当然，一相情愿，对于那些脑满肥肠的人，油多了，蛋白质多了，就三高，会影响身体健康。那对于那些一个月就200元生活费的穷人那些生活在偏远农村贫苦的农民，肯得基，麦当劳就是补品。对事物的分析和判断离开了条件，那是瞎扯淡！
2006年12月28日 08点12分
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