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是先有健康--才会快乐呢？还是先有快乐--才会健康？
2006年12月27日 05点12分
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心理学家兼知名的大脑研究者欧恩斯坦，以及预防医学者索伯，提出《快乐就健康》，将医学上、生物学及心理学上最新的研究，归纳整理为「快乐的原则（pleasure principle）」理论，以最少的努力与最多的快乐来促进健康。
2006年12月27日 05点12分
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欧恩斯坦与索伯例举人类发展史说明，活动的、放松的、休闲的生活方式，以及亲近美食、温暖、触抚、爱与性，追求快乐，其实是大自然提醒我们的方式，我们的祖先就是这样活存演化下来的。
2006年12月27日 05点12分
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别忘了享受生命很多人忘了该如何享受生命，或根深柢固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找藉口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事与费时的健康养生法。
2006年12月27日 05点12分
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很多人常常看不见就在眼前的东西，人们会计算跑一场马拉松的好处，却忽略了生活态度及与亲友的关系，可能比医疗上的养生之道还重要。
2006年12月27日 05点12分
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很多人做事本末倒置，明明是因为活著快乐，才会希望长寿多享受生命的乐趣，但常有人为了长寿，禁止自己去享受许多可以带给他快乐的东西，连自己的生日蛋糕都不敢吃。
2006年12月27日 05点12分
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有乐趣的运动，不一定非要跑马拉松到痠痛、疼痛才能换得健康，温和的运动可使你精神焕发，比较快乐有自信，得到自我控制的感觉。
2006年12月27日 05点12分
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每天找出会让你更有体力的活动，融入你的生活，就不必另外花时间运动，例如：把车停在有点距离的地方，走路过去；爬楼梯不要搭电梯；走路穿过公园，热诚的跟人说话并且挥动你的手臂，有氧说话可以燃烧很多卡路里……。
2006年12月27日 05点12分
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很多科学证据指出，我们天生就是喜欢快乐，在大脑的深处有一个地方，直接对快乐的感觉起反应。所以单身、分居、离婚或鳏寡的人，比结婚的人早逝的机率高2～3倍，他们住进精神病院的比例，也比结婚者高5～10倍。
2006年12月27日 05点12分
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快乐会增进你的免疫系统功能，使你比较少生病。看一场好笑的电影会增强抵抗力，离婚对心脏病的影响，跟一天抽一包以上香菸一样大。
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追求健康，比较重要的投资是在心智，做自己的主人，主宰自己的大脑，发掘自己的官感，发挥自己的心智，自然而然的活得健康。「只有在心灵允许下，你才会快乐，」林肯曾经说。
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为何人类喜欢自寻烦恼？ 人类很会自寻烦恼，尤其特别喜欢和别人做比较，因而会觉得不快乐。
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那麼，追求快乐是否很困难？ 快乐的确是需要常常提醒自己，努力追求的。
2006年12月27日 05点12分
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品味简单的快乐 心智是个奇怪的东西，会记得不寻常的事，却忽略了一般的事，例如去注意飞机失事，却不注意每天全世界有四千多次飞机安全起降；我们只记得生命中的大事，而这些大事通常是极端正面或负面的。
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所以当我们回顾一生，会误认为快乐是建筑在那些重大的事件上，而忽略了每天发生在我们生活上的小事。
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有个研究把一元美钞放在地上，半小时後访谈这些捡到钞票的人：「你的婚姻幸福吗？」「你的车多久需大修？」等等。
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然後将这些人的回答与没有捡到钱的人相比，结果这些人回答的婚姻比较快乐，车子的问题比较少。
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因为我们的心智会自动去投射未来，把现在简单化，使每件事保持恒久。
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人类虽不能安於现状，但人们的创作冲动和安定需求并没有真正的冲突，所谓快乐是指在追求新奇和耕耘原有的、熟悉的舒适中寻求平衡。
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有一个心理实验请受试者观察自己的心情六周，每个人身上都带著呼叫器，记录他们当时的感觉和评定当时有多快乐。
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