这是我第一次在减肥吧发帖呢 看了这么多减肥成功的亲们 觉得自己也要下一次狠心了 想跟楼主一起减肥的亲们来留个记录吧 好激励自己

忘了给度娘留一楼了 果然好久没发帖了。。。。楼主的牛奶减肥法很简单 但是不怎么健康 尤其是对身体本来就弱的人 所以大家要根据自己的身体状况来实行哦
废话不多说 牛奶减肥法的真谛就是只喝牛奶
不要问楼主可不可以喝水 可不可以吃点儿这个 加点儿那个
只喝牛奶就是只喝牛奶 一天喝一升的牛奶 渴了就喝奶 饿了也喝奶
奶最好是脱脂吧 以前在天涯看到有人2星期喝纯奶瘦了35斤 所以纯奶貌似也可以
楼主今天是第一天 但是早晨习惯性得喝了一杯水 应该没关系吧
其实也不必要那么严格遵守 实在忍不住了喝一口水也没关系 只不过天天都忍不住可就完了啊
楼主认为 只有能坚持下去的减肥方法才是好方法 大家都可以看在自己的条件上总结各种方法从而找到适合自己的方法 关键在于坚持！！


楼主身高168cm 体重嘛 因为之前两次减肥分别从208磅(约190多斤吧) 减到了150磅, 停了一年左右又从150磅减到122斤. 可惜从去年9月份开学到上个星期, 楼主长胖了 原因就是鸭梨山大 吃得就多啊 楼主疯狂得吃啊吃的 貌似又返回到140斤了 所以一直没敢称体重呢
反正楼主想 不管掉多少斤 只要看起来瘦就成功了 所以楼主的目标就是变瘦变瘦变瘦!!!!
楼主因为实在没勇气上称 所以欢迎想跟楼主一起试试的亲贴出身高体重让大家参考一下~
话说大晚上果然没多少人啊.....
楼主减肥成功前坚决不弃楼!!!
差点儿忘了最重要的 楼主现在异国他乡 跟老妈商量好了 减肥成功就可以回国一个月~~~~ 所以大家来帮忙见证一下吧~~~~~
祝所以减肥的胖胖们都能成功!!!!!


原来大半夜人还挺多的。。。自己顶起来减肥加油↖(^ω^)↗

我身高体重和你都差不多 打算明天开始也这样减了

恩恩 亲我们一起加油！！一定要瘦！！

虽然没什么人，还是决定帮自己记录下去~今天是第二天
早上活动得太厉害了 好不容易活着到家 觉得快死了一样。。。吃了5个草莓 睡了一大觉才活过来码字 果然这种减肥法是懒人减肥啊 不能大量运动 要不真会晕倒的
也可能是喝脱脂牛奶的原因 脱脂牛奶和水感觉差不多。。。。
早上活动前也有喝一杯水 因为会出很多汗 不喝水估计会死的。。。。。。喝了也肯定没什么影响
啊啊~ 今天快点过去吧~~~


加油。我也在乱减。 楼主高啊。 我也是国外胖的

虽然国外相对胖子多 但阻止不了咱想瘦的心啊~ 亲也加油↖(^ω^)↗ 只要能瘦下来 不搞坏身体就好~

请无视广告贴。。。。
今天是第三天了 到现在为止只喝了2杯牛奶 感觉已经渐渐习惯了 好希望一下就瘦下来呀~~ 坚持就是胜利！！

哎 还是没人啊 今天是第四天~ 坚持~

晚上被我老爸硬塞了一个大虾。。。。罪过啊。。。今天是第五天继续加油↖(^ω^)↗

明天就一周了 加油↖(^ω^)↗

一周了~ 虽然今天最后一天 还是要努力~