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楼主我之前左脚崴过，然后后来没好利索就训练了，现在都快一年了，还没有彻底恢复，脚歪的度数没有原来大，而且有时候还疼怎么办
2012年05月09日 13点05分
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level 4
回复1楼:？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
2012年05月09日 14点05分
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脊椎从中间开始到腰都是疼的，身体仰天平躺腰那里稍微垫点东西脊椎就疼，有时走路也疼， 真心求教啊
2012年05月09日 15点05分
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右腿胯部受伤 现在一直别别的感觉 一个多月没训练 10份高水平测试 表示压力很大
2012年05月09日 15点05分
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2楼 崴脚那个大体部位摸着可能有细小的疙瘩，这个坚持揉，
2012年05月09日 16点05分
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4楼平时多练背肌，加强竖直肌，疼痛会逐步好转，另外适当增加热敷理疗
2012年05月09日 16点05分
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level 7
左屁股上腰下疼，却指不准哪个点疼，一使劲就疼，不能转胯
2012年05月10日 06点05分
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我也是胯受伤了，感觉胯骨前面那片肌肉拉伤了，现在一动胯骨就响
2012年05月10日 07点05分
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表示左腿膝盖疼，一阵一阵的，我一同学是半月板磨损，我吓到了，医生说在练可能瘫，我现在就是左脚，症状和他前期的有点类似，担心啊
2012年05月11日 03点05分
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作为一个运动员也好 体育生也好，前提是要会保护自己的身体，做肌肉练习的时候自己应该活动充分了，这也是你训练态度的问题，各种拉伤扭伤没别的办法 就是靠静养。涂点***
2012年05月11日 04点05分
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